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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Togo est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et le Togo ?
Pour calculer l'heure du Togo, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Togolaise.
Décalage Horaire entre Cuba et le Togo Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Togolaise à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Togo : 05H00
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Cuba : 01H00
Togo : 06H00
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Cuba : 02H00
Togo : 07H00
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Cuba : 03H00
Togo : 08H00
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Cuba : 04H00
Togo : 09H00
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Cuba : 05H00
Togo : 10H00
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Cuba : 06H00
Togo : 11H00
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Cuba : 07H00
Togo : 12H00
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Cuba : 08H00
Togo : 13H00
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Cuba : 09H00
Togo : 14H00
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Cuba : 10H00
Togo : 15H00
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Cuba : 11H00
Togo : 16H00
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Cuba : 12H00
Togo : 17H00
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Cuba : 13H00
Togo : 18H00
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Cuba : 14H00
Togo : 19H00
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Cuba : 15H00
Togo : 20H00
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Cuba : 16H00
Togo : 21H00
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Cuba : 17H00
Togo : 22H00
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Cuba : 18H00
Togo : 23H00
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Cuba : 19H00
Togo : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Togo : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Togo : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Togo : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Togo : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lomé depuis La Havane ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lomé ou que vous prendrez le vol de retour pour La Havane :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Togo, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Togo Heure Actuelle Locale au Togo, Fuseau Horaire du Togo sans oublier Heure du lever du soleil au Togo, Heure du coucher du soleil au Togo ou bien encore Heure du Zenith au Togo également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Togo sans oublier Heure du Crépuscule au Togo et surtout Durée du Jour au Togo ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Togo et surtout Passage à l'heure d'été au Togo.
Mamadou Mbaye