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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Togo est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et le Togo ?
Pour calculer l'heure du Togo, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Togolaise.
Décalage Horaire entre Cuba et le Togo Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Togolaise à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Togo : 04H00
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Cuba : 01H00
Togo : 05H00
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Cuba : 02H00
Togo : 06H00
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Cuba : 03H00
Togo : 07H00
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Cuba : 04H00
Togo : 08H00
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Cuba : 05H00
Togo : 09H00
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Cuba : 06H00
Togo : 10H00
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Cuba : 07H00
Togo : 11H00
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Cuba : 08H00
Togo : 12H00
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Cuba : 09H00
Togo : 13H00
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Cuba : 10H00
Togo : 14H00
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Cuba : 11H00
Togo : 15H00
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Cuba : 12H00
Togo : 16H00
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Cuba : 13H00
Togo : 17H00
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Cuba : 14H00
Togo : 18H00
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Cuba : 15H00
Togo : 19H00
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Cuba : 16H00
Togo : 20H00
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Cuba : 17H00
Togo : 21H00
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Cuba : 18H00
Togo : 22H00
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Cuba : 19H00
Togo : 23H00
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Cuba : 20H00
Togo : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Togo : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Togo : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Togo : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lomé depuis La Havane ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lomé ou en revenant à La Havane, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu le Togo, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Togo Heure Actuelle Locale au Togo et Fuseau Horaire du Togo mais aussi Heure du lever du soleil au Togo sans oublier Heure du coucher du soleil au Togo ou bien encore Heure du Zenith au Togo sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Togo, Heure du Crépuscule au Togo également Durée du Jour au Togo ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Togo ou bien encore Passage à l'heure d'été au Togo.
Mamadou Mbaye