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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Tchad est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et le Tchad ?
Pour calculer l'heure du Tchad, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Tchadienne.
Décalage Horaire entre Cuba et le Tchad Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchadienne à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Tchad : 05H00
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Cuba : 01H00
Tchad : 06H00
-
Cuba : 02H00
Tchad : 07H00
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Cuba : 03H00
Tchad : 08H00
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Cuba : 04H00
Tchad : 09H00
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Cuba : 05H00
Tchad : 10H00
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Cuba : 06H00
Tchad : 11H00
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Cuba : 07H00
Tchad : 12H00
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Cuba : 08H00
Tchad : 13H00
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Cuba : 09H00
Tchad : 14H00
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Cuba : 10H00
Tchad : 15H00
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Cuba : 11H00
Tchad : 16H00
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Cuba : 12H00
Tchad : 17H00
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Cuba : 13H00
Tchad : 18H00
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Cuba : 14H00
Tchad : 19H00
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Cuba : 15H00
Tchad : 20H00
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Cuba : 16H00
Tchad : 21H00
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Cuba : 17H00
Tchad : 22H00
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Cuba : 18H00
Tchad : 23H00
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Cuba : 19H00
Tchad : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Tchad : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Tchad : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Tchad : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Tchad : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à N'Djamena depuis La Havane ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à N'Djamena ou en revenant à La Havane, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Tchad, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à N'Djamena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tchad Heure Actuelle Locale au Tchad ou bien encore Fuseau Horaire du Tchad ou bien encore Heure du lever du soleil au Tchad mais aussi Heure du coucher du soleil au Tchad sans oublier Heure du Zenith au Tchad sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tchad ou bien encore Heure du Crépuscule au Tchad sans oublier Durée du Jour au Tchad ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Tchad également Passage à l'heure d'été au Tchad.
Fatma al-Sissi