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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Swaziland est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et le Swaziland ?
Pour calculer l'heure du Eswatini / Swaziland, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Eswatinienne.
Décalage Horaire entre Cuba et le Swaziland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Eswatinienne à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Swaziland : 07H00
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Cuba : 01H00
Swaziland : 08H00
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Cuba : 02H00
Swaziland : 09H00
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Cuba : 03H00
Swaziland : 10H00
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Cuba : 04H00
Swaziland : 11H00
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Cuba : 05H00
Swaziland : 12H00
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Cuba : 06H00
Swaziland : 13H00
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Cuba : 07H00
Swaziland : 14H00
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Cuba : 08H00
Swaziland : 15H00
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Cuba : 09H00
Swaziland : 16H00
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Cuba : 10H00
Swaziland : 17H00
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Cuba : 11H00
Swaziland : 18H00
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Cuba : 12H00
Swaziland : 19H00
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Cuba : 13H00
Swaziland : 20H00
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Cuba : 14H00
Swaziland : 21H00
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Cuba : 15H00
Swaziland : 22H00
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Cuba : 16H00
Swaziland : 23H00
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Cuba : 17H00
Swaziland : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 18H00
Swaziland : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Swaziland : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Swaziland : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Swaziland : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Swaziland : 05H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Swaziland : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lobamba depuis La Havane ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lobamba ou votre retour à La Havane :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Eswatini / Swaziland.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lobamba
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Eswatini / Swaziland Heure Actuelle Locale au Eswatini / Swaziland et surtout Fuseau Horaire du Eswatini / Swaziland et surtout Heure du lever du soleil au Eswatini / Swaziland, Heure du coucher du soleil au Eswatini / Swaziland et Heure du Zenith au Eswatini / Swaziland ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Eswatini / Swaziland également Heure du Crépuscule au Eswatini / Swaziland mais aussi Durée du Jour au Eswatini / Swaziland et Passage à l'heure d'hiver au Eswatini / Swaziland mais aussi Passage à l'heure d'été au Eswatini / Swaziland.
Souad Tebboune