Décalage Horaire entre Cuba et le Eswatini / Swaziland

Quel est le décalage horaire entre Cuba et le Eswatini / Swaziland ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Eswatini / Swaziland quand il est par exemple 7H à Cuba. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre La Havane et Lobamba, comment calculer le décalage horaire entre Cuba et le Eswatini / Swaziland, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Cuba et le Eswatini / Swaziland, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Lobamba et gérer les effets du décalage horaire !

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre Cuba et le Swaziland : 06H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Swaziland est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Décalage Horaire entre Cuba et le Swaziland
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00

Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et le Swaziland ?

Pour calculer l'heure du Eswatini / Swaziland, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Cuba.
Autrement dit, vous devez 6H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Eswatinienne.

Décalage Horaire entre Cuba et le Swaziland Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Eswatinienne à partir de l'heure Cubaine.

Cuba : 00H00
Swaziland : 06H00
Cuba : 01H00
Swaziland : 07H00
Cuba : 02H00
Swaziland : 08H00
Cuba : 03H00
Swaziland : 09H00
Cuba : 04H00
Swaziland : 10H00
Cuba : 05H00
Swaziland : 11H00
Cuba : 06H00
Swaziland : 12H00
Cuba : 07H00
Swaziland : 13H00
Cuba : 08H00
Swaziland : 14H00
Cuba : 09H00
Swaziland : 15H00
Cuba : 10H00
Swaziland : 16H00
Cuba : 11H00
Swaziland : 17H00
Cuba : 12H00
Swaziland : 18H00
Cuba : 13H00
Swaziland : 19H00
Cuba : 14H00
Swaziland : 20H00
Cuba : 15H00
Swaziland : 21H00
Cuba : 16H00
Swaziland : 22H00
Cuba : 17H00
Swaziland : 23H00
Cuba : 18H00
Swaziland : 00H00 (Jour +1)
Cuba : 19H00
Swaziland : 01H00 (Jour +1)
Cuba : 20H00
Swaziland : 02H00 (Jour +1)
Cuba : 21H00
Swaziland : 03H00 (Jour +1)
Cuba : 22H00
Swaziland : 04H00 (Jour +1)
Cuba : 23H00
Swaziland : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lobamba depuis La Havane ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lobamba ou que vous prendrez le vol de retour pour La Havane :

Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
Une fois arrivé au Eswatini / Swaziland, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lobamba

Publié le 25/05/2022 - 10:15