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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Soudan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et le Soudan ?
Pour calculer l'heure du Soudan, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Soudanaise.
Décalage Horaire entre Cuba et le Soudan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Soudanaise à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Soudan : 06H00
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Cuba : 01H00
Soudan : 07H00
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Cuba : 02H00
Soudan : 08H00
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Cuba : 03H00
Soudan : 09H00
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Cuba : 04H00
Soudan : 10H00
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Cuba : 05H00
Soudan : 11H00
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Cuba : 06H00
Soudan : 12H00
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Cuba : 07H00
Soudan : 13H00
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Cuba : 08H00
Soudan : 14H00
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Cuba : 09H00
Soudan : 15H00
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Cuba : 10H00
Soudan : 16H00
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Cuba : 11H00
Soudan : 17H00
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Cuba : 12H00
Soudan : 18H00
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Cuba : 13H00
Soudan : 19H00
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Cuba : 14H00
Soudan : 20H00
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Cuba : 15H00
Soudan : 21H00
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Cuba : 16H00
Soudan : 22H00
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Cuba : 17H00
Soudan : 23H00
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Cuba : 18H00
Soudan : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Soudan : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Soudan : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Soudan : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Soudan : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Soudan : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khartoum depuis La Havane ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à La Havane en vacances ou vous envoler à Khartoum :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Soudan.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khartoum
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Soudan Heure Actuelle Locale au Soudan ainsi que Fuseau Horaire du Soudan mais aussi Heure du lever du soleil au Soudan sans oublier Heure du coucher du soleil au Soudan, Heure du Zenith au Soudan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Soudan mais aussi Heure du Crépuscule au Soudan ainsi que Durée du Jour au Soudan également Passage à l'heure d'hiver au Soudan ou bien encore Passage à l'heure d'été au Soudan.
Souad Tebboune