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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Soudan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et le Soudan ?
Pour calculer l'heure du Soudan, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Soudanaise.
Décalage Horaire entre Cuba et le Soudan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Soudanaise à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Soudan : 07H00
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Cuba : 01H00
Soudan : 08H00
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Cuba : 02H00
Soudan : 09H00
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Cuba : 03H00
Soudan : 10H00
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Cuba : 04H00
Soudan : 11H00
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Cuba : 05H00
Soudan : 12H00
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Cuba : 06H00
Soudan : 13H00
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Cuba : 07H00
Soudan : 14H00
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Cuba : 08H00
Soudan : 15H00
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Cuba : 09H00
Soudan : 16H00
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Cuba : 10H00
Soudan : 17H00
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Cuba : 11H00
Soudan : 18H00
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Cuba : 12H00
Soudan : 19H00
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Cuba : 13H00
Soudan : 20H00
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Cuba : 14H00
Soudan : 21H00
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Cuba : 15H00
Soudan : 22H00
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Cuba : 16H00
Soudan : 23H00
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Cuba : 17H00
Soudan : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 18H00
Soudan : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Soudan : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Soudan : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Soudan : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Soudan : 05H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Soudan : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khartoum depuis La Havane ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Khartoum ou que vous prendrez le vol de retour pour La Havane :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Soudan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khartoum
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Soudan Heure Actuelle Locale au Soudan également Fuseau Horaire du Soudan et surtout Heure du lever du soleil au Soudan mais aussi Heure du coucher du soleil au Soudan mais aussi Heure du Zenith au Soudan, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Soudan sans oublier Heure du Crépuscule au Soudan et surtout Durée du Jour au Soudan mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Soudan également Passage à l'heure d'été au Soudan.
Souad Tebboune