Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Sierra Leone est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et le Sierra Leone ?
Pour calculer l'heure du Sierra Leone, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Sierra-Léonaise.
Décalage Horaire entre Cuba et le Sierra Leone Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sierra-Léonaise à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Sierra Leone : 04H00
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Cuba : 01H00
Sierra Leone : 05H00
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Cuba : 02H00
Sierra Leone : 06H00
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Cuba : 03H00
Sierra Leone : 07H00
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Cuba : 04H00
Sierra Leone : 08H00
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Cuba : 05H00
Sierra Leone : 09H00
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Cuba : 06H00
Sierra Leone : 10H00
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Cuba : 07H00
Sierra Leone : 11H00
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Cuba : 08H00
Sierra Leone : 12H00
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Cuba : 09H00
Sierra Leone : 13H00
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Cuba : 10H00
Sierra Leone : 14H00
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Cuba : 11H00
Sierra Leone : 15H00
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Cuba : 12H00
Sierra Leone : 16H00
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Cuba : 13H00
Sierra Leone : 17H00
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Cuba : 14H00
Sierra Leone : 18H00
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Cuba : 15H00
Sierra Leone : 19H00
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Cuba : 16H00
Sierra Leone : 20H00
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Cuba : 17H00
Sierra Leone : 21H00
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Cuba : 18H00
Sierra Leone : 22H00
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Cuba : 19H00
Sierra Leone : 23H00
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Cuba : 20H00
Sierra Leone : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Sierra Leone : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Sierra Leone : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Sierra Leone : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freetown depuis La Havane ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Freetown ou que vous prendrez le vol de retour pour La Havane :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Sierra Leone, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sierra Leone Heure Actuelle Locale au Sierra Leone et Fuseau Horaire du Sierra Leone mais aussi Heure du lever du soleil au Sierra Leone également Heure du coucher du soleil au Sierra Leone sans oublier Heure du Zenith au Sierra Leone et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sierra Leone mais aussi Heure du Crépuscule au Sierra Leone ou bien encore Durée du Jour au Sierra Leone ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Sierra Leone ainsi que Passage à l'heure d'été au Sierra Leone.