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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Sahara Occidental est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et le Sahara Occidental ?
Pour calculer l'heure du Sahara Occidental, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Sahraouie.
Décalage Horaire entre Cuba et le Sahara Occidental Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Sahara Occidental : 05H00
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Cuba : 01H00
Sahara Occidental : 06H00
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Cuba : 02H00
Sahara Occidental : 07H00
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Cuba : 03H00
Sahara Occidental : 08H00
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Cuba : 04H00
Sahara Occidental : 09H00
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Cuba : 05H00
Sahara Occidental : 10H00
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Cuba : 06H00
Sahara Occidental : 11H00
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Cuba : 07H00
Sahara Occidental : 12H00
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Cuba : 08H00
Sahara Occidental : 13H00
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Cuba : 09H00
Sahara Occidental : 14H00
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Cuba : 10H00
Sahara Occidental : 15H00
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Cuba : 11H00
Sahara Occidental : 16H00
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Cuba : 12H00
Sahara Occidental : 17H00
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Cuba : 13H00
Sahara Occidental : 18H00
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Cuba : 14H00
Sahara Occidental : 19H00
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Cuba : 15H00
Sahara Occidental : 20H00
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Cuba : 16H00
Sahara Occidental : 21H00
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Cuba : 17H00
Sahara Occidental : 22H00
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Cuba : 18H00
Sahara Occidental : 23H00
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Cuba : 19H00
Sahara Occidental : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Sahara Occidental : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Sahara Occidental : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Sahara Occidental : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Sahara Occidental : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis La Havane ?
Si vous prenez un vol pour La Havane ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Laâyoune, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Sahara Occidental.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental ou bien encore Fuseau Horaire du Sahara Occidental également Heure du lever du soleil au Sahara Occidental ainsi que Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental sans oublier Heure du Zenith au Sahara Occidental ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental ainsi que Heure du Crépuscule au Sahara Occidental et Durée du Jour au Sahara Occidental et Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental et Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.
Nkosiyakhe Mogase