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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Sahara Occidental est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et le Sahara Occidental ?
Pour calculer l'heure du Sahara Occidental, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Sahraouie.
Décalage Horaire entre Cuba et le Sahara Occidental Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Sahara Occidental : 06H00
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Cuba : 01H00
Sahara Occidental : 07H00
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Cuba : 02H00
Sahara Occidental : 08H00
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Cuba : 03H00
Sahara Occidental : 09H00
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Cuba : 04H00
Sahara Occidental : 10H00
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Cuba : 05H00
Sahara Occidental : 11H00
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Cuba : 06H00
Sahara Occidental : 12H00
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Cuba : 07H00
Sahara Occidental : 13H00
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Cuba : 08H00
Sahara Occidental : 14H00
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Cuba : 09H00
Sahara Occidental : 15H00
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Cuba : 10H00
Sahara Occidental : 16H00
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Cuba : 11H00
Sahara Occidental : 17H00
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Cuba : 12H00
Sahara Occidental : 18H00
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Cuba : 13H00
Sahara Occidental : 19H00
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Cuba : 14H00
Sahara Occidental : 20H00
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Cuba : 15H00
Sahara Occidental : 21H00
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Cuba : 16H00
Sahara Occidental : 22H00
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Cuba : 17H00
Sahara Occidental : 23H00
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Cuba : 18H00
Sahara Occidental : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Sahara Occidental : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Sahara Occidental : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Sahara Occidental : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Sahara Occidental : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Sahara Occidental : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis La Havane ?
Si vous prenez un vol pour La Havane ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Laâyoune, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Sahara Occidental. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental, Fuseau Horaire du Sahara Occidental et surtout Heure du lever du soleil au Sahara Occidental également Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental et surtout Heure du Zenith au Sahara Occidental et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental, Heure du Crépuscule au Sahara Occidental mais aussi Durée du Jour au Sahara Occidental mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental ainsi que Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.
Nkosiyakhe Mogase