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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Rwanda est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et le Rwanda ?
Pour calculer l'heure du Rwanda, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Rwandaise.
Décalage Horaire entre Cuba et le Rwanda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rwandaise à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Rwanda : 06H00
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Cuba : 01H00
Rwanda : 07H00
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Cuba : 02H00
Rwanda : 08H00
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Cuba : 03H00
Rwanda : 09H00
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Cuba : 04H00
Rwanda : 10H00
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Cuba : 05H00
Rwanda : 11H00
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Cuba : 06H00
Rwanda : 12H00
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Cuba : 07H00
Rwanda : 13H00
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Cuba : 08H00
Rwanda : 14H00
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Cuba : 09H00
Rwanda : 15H00
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Cuba : 10H00
Rwanda : 16H00
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Cuba : 11H00
Rwanda : 17H00
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Cuba : 12H00
Rwanda : 18H00
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Cuba : 13H00
Rwanda : 19H00
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Cuba : 14H00
Rwanda : 20H00
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Cuba : 15H00
Rwanda : 21H00
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Cuba : 16H00
Rwanda : 22H00
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Cuba : 17H00
Rwanda : 23H00
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Cuba : 18H00
Rwanda : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Rwanda : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Rwanda : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Rwanda : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Rwanda : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Rwanda : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kigali depuis La Havane ?
Si vous prenez un vol pour La Havane ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kigali, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Rwanda, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kigali
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Rwanda Heure Actuelle Locale au Rwanda et surtout Fuseau Horaire du Rwanda sans oublier Heure du lever du soleil au Rwanda également Heure du coucher du soleil au Rwanda mais aussi Heure du Zenith au Rwanda et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Rwanda et surtout Heure du Crépuscule au Rwanda également Durée du Jour au Rwanda mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Rwanda, Passage à l'heure d'été au Rwanda.
Jalade Bazoum