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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Nigéria est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre Cuba et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Nigéria : 05H00
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Cuba : 01H00
Nigéria : 06H00
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Cuba : 02H00
Nigéria : 07H00
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Cuba : 03H00
Nigéria : 08H00
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Cuba : 04H00
Nigéria : 09H00
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Cuba : 05H00
Nigéria : 10H00
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Cuba : 06H00
Nigéria : 11H00
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Cuba : 07H00
Nigéria : 12H00
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Cuba : 08H00
Nigéria : 13H00
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Cuba : 09H00
Nigéria : 14H00
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Cuba : 10H00
Nigéria : 15H00
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Cuba : 11H00
Nigéria : 16H00
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Cuba : 12H00
Nigéria : 17H00
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Cuba : 13H00
Nigéria : 18H00
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Cuba : 14H00
Nigéria : 19H00
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Cuba : 15H00
Nigéria : 20H00
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Cuba : 16H00
Nigéria : 21H00
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Cuba : 17H00
Nigéria : 22H00
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Cuba : 18H00
Nigéria : 23H00
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Cuba : 19H00
Nigéria : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Nigéria : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Nigéria : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Nigéria : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Nigéria : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis La Havane ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à La Havane en vacances ou vous envoler à Abuja :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Nigéria. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria mais aussi Fuseau Horaire du Nigéria mais aussi Heure du lever du soleil au Nigéria, Heure du coucher du soleil au Nigéria mais aussi Heure du Zenith au Nigéria sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria et Heure du Crépuscule au Nigéria ou bien encore Durée du Jour au Nigéria mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Nigéria sans oublier Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Fatma al-Sissi