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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Maroc est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et le Maroc ?
Pour calculer l'heure du Maroc, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Marocaine.
Décalage Horaire entre Cuba et le Maroc Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marocaine à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Maroc : 05H00
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Cuba : 01H00
Maroc : 06H00
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Cuba : 02H00
Maroc : 07H00
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Cuba : 03H00
Maroc : 08H00
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Cuba : 04H00
Maroc : 09H00
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Cuba : 05H00
Maroc : 10H00
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Cuba : 06H00
Maroc : 11H00
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Cuba : 07H00
Maroc : 12H00
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Cuba : 08H00
Maroc : 13H00
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Cuba : 09H00
Maroc : 14H00
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Cuba : 10H00
Maroc : 15H00
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Cuba : 11H00
Maroc : 16H00
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Cuba : 12H00
Maroc : 17H00
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Cuba : 13H00
Maroc : 18H00
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Cuba : 14H00
Maroc : 19H00
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Cuba : 15H00
Maroc : 20H00
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Cuba : 16H00
Maroc : 21H00
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Cuba : 17H00
Maroc : 22H00
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Cuba : 18H00
Maroc : 23H00
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Cuba : 19H00
Maroc : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Maroc : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Maroc : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Maroc : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Maroc : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rabat depuis La Havane ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Rabat ou votre retour à La Havane :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Maroc, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maroc Heure Actuelle Locale au Maroc ou bien encore Fuseau Horaire du Maroc ainsi que Heure du lever du soleil au Maroc également Heure du coucher du soleil au Maroc sans oublier Heure du Zenith au Maroc sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maroc ou bien encore Heure du Crépuscule au Maroc et Durée du Jour au Maroc mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Maroc et Passage à l'heure d'été au Maroc.
Dounia Akhannouch