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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Maroc est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et le Maroc ?
Pour calculer l'heure du Maroc, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Marocaine.
Décalage Horaire entre Cuba et le Maroc Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marocaine à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Maroc : 05H00
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Cuba : 01H00
Maroc : 06H00
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Cuba : 02H00
Maroc : 07H00
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Cuba : 03H00
Maroc : 08H00
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Cuba : 04H00
Maroc : 09H00
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Cuba : 05H00
Maroc : 10H00
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Cuba : 06H00
Maroc : 11H00
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Cuba : 07H00
Maroc : 12H00
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Cuba : 08H00
Maroc : 13H00
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Cuba : 09H00
Maroc : 14H00
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Cuba : 10H00
Maroc : 15H00
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Cuba : 11H00
Maroc : 16H00
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Cuba : 12H00
Maroc : 17H00
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Cuba : 13H00
Maroc : 18H00
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Cuba : 14H00
Maroc : 19H00
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Cuba : 15H00
Maroc : 20H00
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Cuba : 16H00
Maroc : 21H00
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Cuba : 17H00
Maroc : 22H00
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Cuba : 18H00
Maroc : 23H00
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Cuba : 19H00
Maroc : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Maroc : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Maroc : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Maroc : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Maroc : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rabat depuis La Havane ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Rabat ou en revenant à La Havane, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Maroc. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maroc Heure Actuelle Locale au Maroc ainsi que Fuseau Horaire du Maroc mais aussi Heure du lever du soleil au Maroc également Heure du coucher du soleil au Maroc et Heure du Zenith au Maroc, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maroc ou bien encore Heure du Crépuscule au Maroc ou bien encore Durée du Jour au Maroc et Passage à l'heure d'hiver au Maroc également Passage à l'heure d'été au Maroc.
Dounia Akhannouch