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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Maroc est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et le Maroc ?
Pour calculer l'heure du Maroc, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Marocaine.
Décalage Horaire entre Cuba et le Maroc Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marocaine à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Maroc : 06H00
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Cuba : 01H00
Maroc : 07H00
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Cuba : 02H00
Maroc : 08H00
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Cuba : 03H00
Maroc : 09H00
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Cuba : 04H00
Maroc : 10H00
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Cuba : 05H00
Maroc : 11H00
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Cuba : 06H00
Maroc : 12H00
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Cuba : 07H00
Maroc : 13H00
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Cuba : 08H00
Maroc : 14H00
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Cuba : 09H00
Maroc : 15H00
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Cuba : 10H00
Maroc : 16H00
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Cuba : 11H00
Maroc : 17H00
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Cuba : 12H00
Maroc : 18H00
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Cuba : 13H00
Maroc : 19H00
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Cuba : 14H00
Maroc : 20H00
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Cuba : 15H00
Maroc : 21H00
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Cuba : 16H00
Maroc : 22H00
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Cuba : 17H00
Maroc : 23H00
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Cuba : 18H00
Maroc : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Maroc : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Maroc : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Maroc : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Maroc : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Maroc : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rabat depuis La Havane ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Rabat ou que vous prendrez le vol de retour pour La Havane :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Maroc, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maroc Heure Actuelle Locale au Maroc ainsi que Fuseau Horaire du Maroc, Heure du lever du soleil au Maroc et Heure du coucher du soleil au Maroc sans oublier Heure du Zenith au Maroc et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maroc mais aussi Heure du Crépuscule au Maroc ainsi que Durée du Jour au Maroc ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Maroc mais aussi Passage à l'heure d'été au Maroc.
Dounia Akhannouch