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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Malawi est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et le Malawi ?
Pour calculer l'heure du Malawi, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Malawite.
Décalage Horaire entre Cuba et le Malawi Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Malawite à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Malawi : 06H00
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Cuba : 01H00
Malawi : 07H00
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Cuba : 02H00
Malawi : 08H00
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Cuba : 03H00
Malawi : 09H00
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Cuba : 04H00
Malawi : 10H00
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Cuba : 05H00
Malawi : 11H00
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Cuba : 06H00
Malawi : 12H00
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Cuba : 07H00
Malawi : 13H00
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Cuba : 08H00
Malawi : 14H00
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Cuba : 09H00
Malawi : 15H00
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Cuba : 10H00
Malawi : 16H00
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Cuba : 11H00
Malawi : 17H00
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Cuba : 12H00
Malawi : 18H00
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Cuba : 13H00
Malawi : 19H00
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Cuba : 14H00
Malawi : 20H00
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Cuba : 15H00
Malawi : 21H00
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Cuba : 16H00
Malawi : 22H00
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Cuba : 17H00
Malawi : 23H00
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Cuba : 18H00
Malawi : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Malawi : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Malawi : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Malawi : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Malawi : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Malawi : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lilongwe depuis La Havane ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lilongwe ou votre retour à La Havane :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Malawi. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lilongwe
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Malawi Heure Actuelle Locale au Malawi et Fuseau Horaire du Malawi et surtout Heure du lever du soleil au Malawi, Heure du coucher du soleil au Malawi, Heure du Zenith au Malawi ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Malawi ou bien encore Heure du Crépuscule au Malawi et Durée du Jour au Malawi sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Malawi, Passage à l'heure d'été au Malawi.
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