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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Libéria est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et le Libéria ?
Pour calculer l'heure du Libéria, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Libérienne.
Décalage Horaire entre Cuba et le Libéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Libérienne à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Libéria : 04H00
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Cuba : 01H00
Libéria : 05H00
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Cuba : 02H00
Libéria : 06H00
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Cuba : 03H00
Libéria : 07H00
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Cuba : 04H00
Libéria : 08H00
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Cuba : 05H00
Libéria : 09H00
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Cuba : 06H00
Libéria : 10H00
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Cuba : 07H00
Libéria : 11H00
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Cuba : 08H00
Libéria : 12H00
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Cuba : 09H00
Libéria : 13H00
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Cuba : 10H00
Libéria : 14H00
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Cuba : 11H00
Libéria : 15H00
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Cuba : 12H00
Libéria : 16H00
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Cuba : 13H00
Libéria : 17H00
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Cuba : 14H00
Libéria : 18H00
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Cuba : 15H00
Libéria : 19H00
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Cuba : 16H00
Libéria : 20H00
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Cuba : 17H00
Libéria : 21H00
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Cuba : 18H00
Libéria : 22H00
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Cuba : 19H00
Libéria : 23H00
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Cuba : 20H00
Libéria : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Libéria : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Libéria : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Libéria : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monrovia depuis La Havane ?
Si vous prenez un vol pour La Havane ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Monrovia, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Libéria.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monrovia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Libéria Heure Actuelle Locale au Libéria, Fuseau Horaire du Libéria également Heure du lever du soleil au Libéria ou bien encore Heure du coucher du soleil au Libéria ou bien encore Heure du Zenith au Libéria et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Libéria et surtout Heure du Crépuscule au Libéria, Durée du Jour au Libéria et surtout Passage à l'heure d'hiver au Libéria, Passage à l'heure d'été au Libéria.
Aminata Wade