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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Lesotho est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et le Lesotho ?
Pour calculer l'heure du Lesotho, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Lesothienne.
Décalage Horaire entre Cuba et le Lesotho Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lesothienne à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Lesotho : 07H00
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Cuba : 01H00
Lesotho : 08H00
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Cuba : 02H00
Lesotho : 09H00
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Cuba : 03H00
Lesotho : 10H00
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Cuba : 04H00
Lesotho : 11H00
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Cuba : 05H00
Lesotho : 12H00
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Cuba : 06H00
Lesotho : 13H00
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Cuba : 07H00
Lesotho : 14H00
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Cuba : 08H00
Lesotho : 15H00
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Cuba : 09H00
Lesotho : 16H00
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Cuba : 10H00
Lesotho : 17H00
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Cuba : 11H00
Lesotho : 18H00
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Cuba : 12H00
Lesotho : 19H00
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Cuba : 13H00
Lesotho : 20H00
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Cuba : 14H00
Lesotho : 21H00
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Cuba : 15H00
Lesotho : 22H00
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Cuba : 16H00
Lesotho : 23H00
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Cuba : 17H00
Lesotho : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 18H00
Lesotho : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Lesotho : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Lesotho : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Lesotho : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Lesotho : 05H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Lesotho : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maseru depuis La Havane ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Maseru ou en revenant à La Havane, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Lesotho. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maseru
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Lesotho Heure Actuelle Locale au Lesotho et surtout Fuseau Horaire du Lesotho ou bien encore Heure du lever du soleil au Lesotho, Heure du coucher du soleil au Lesotho également Heure du Zenith au Lesotho sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Lesotho mais aussi Heure du Crépuscule au Lesotho sans oublier Durée du Jour au Lesotho mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Lesotho et surtout Passage à l'heure d'été au Lesotho.
Jalade Bazoum