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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Kenya est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre Cuba et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Kenya : 07H00
-
Cuba : 01H00
Kenya : 08H00
-
Cuba : 02H00
Kenya : 09H00
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Cuba : 03H00
Kenya : 10H00
-
Cuba : 04H00
Kenya : 11H00
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Cuba : 05H00
Kenya : 12H00
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Cuba : 06H00
Kenya : 13H00
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Cuba : 07H00
Kenya : 14H00
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Cuba : 08H00
Kenya : 15H00
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Cuba : 09H00
Kenya : 16H00
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Cuba : 10H00
Kenya : 17H00
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Cuba : 11H00
Kenya : 18H00
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Cuba : 12H00
Kenya : 19H00
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Cuba : 13H00
Kenya : 20H00
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Cuba : 14H00
Kenya : 21H00
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Cuba : 15H00
Kenya : 22H00
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Cuba : 16H00
Kenya : 23H00
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Cuba : 17H00
Kenya : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 18H00
Kenya : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Kenya : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Kenya : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Kenya : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Kenya : 05H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Kenya : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis La Havane ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à La Havane en vacances ou vous envoler à Nairobi :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Kenya. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya également Fuseau Horaire du Kenya également Heure du lever du soleil au Kenya ainsi que Heure du coucher du soleil au Kenya, Heure du Zenith au Kenya et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya et surtout Heure du Crépuscule au Kenya, Durée du Jour au Kenya ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Kenya, Passage à l'heure d'été au Kenya.
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