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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Kenya est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez ajouter 08H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre Cuba et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Kenya : 08H00
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Cuba : 01H00
Kenya : 09H00
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Cuba : 02H00
Kenya : 10H00
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Cuba : 03H00
Kenya : 11H00
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Cuba : 04H00
Kenya : 12H00
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Cuba : 05H00
Kenya : 13H00
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Cuba : 06H00
Kenya : 14H00
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Cuba : 07H00
Kenya : 15H00
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Cuba : 08H00
Kenya : 16H00
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Cuba : 09H00
Kenya : 17H00
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Cuba : 10H00
Kenya : 18H00
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Cuba : 11H00
Kenya : 19H00
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Cuba : 12H00
Kenya : 20H00
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Cuba : 13H00
Kenya : 21H00
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Cuba : 14H00
Kenya : 22H00
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Cuba : 15H00
Kenya : 23H00
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Cuba : 16H00
Kenya : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 17H00
Kenya : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 18H00
Kenya : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Kenya : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Kenya : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Kenya : 05H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Kenya : 06H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Kenya : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis La Havane ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à La Havane en vacances ou vous envoler à Nairobi :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Kenya. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya mais aussi Fuseau Horaire du Kenya ou bien encore Heure du lever du soleil au Kenya ou bien encore Heure du coucher du soleil au Kenya mais aussi Heure du Zenith au Kenya, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya, Heure du Crépuscule au Kenya ainsi que Durée du Jour au Kenya mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Kenya mais aussi Passage à l'heure d'été au Kenya.
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