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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Gabon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et le Gabon ?
Pour calculer l'heure du Gabon, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Gabonaise.
Décalage Horaire entre Cuba et le Gabon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gabonaise à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Gabon : 06H00
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Cuba : 01H00
Gabon : 07H00
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Cuba : 02H00
Gabon : 08H00
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Cuba : 03H00
Gabon : 09H00
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Cuba : 04H00
Gabon : 10H00
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Cuba : 05H00
Gabon : 11H00
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Cuba : 06H00
Gabon : 12H00
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Cuba : 07H00
Gabon : 13H00
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Cuba : 08H00
Gabon : 14H00
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Cuba : 09H00
Gabon : 15H00
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Cuba : 10H00
Gabon : 16H00
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Cuba : 11H00
Gabon : 17H00
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Cuba : 12H00
Gabon : 18H00
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Cuba : 13H00
Gabon : 19H00
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Cuba : 14H00
Gabon : 20H00
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Cuba : 15H00
Gabon : 21H00
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Cuba : 16H00
Gabon : 22H00
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Cuba : 17H00
Gabon : 23H00
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Cuba : 18H00
Gabon : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Gabon : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Gabon : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Gabon : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Gabon : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Gabon : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Libreville depuis La Havane ?
Si vous prenez un vol pour La Havane ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Libreville, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Gabon. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Libreville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Gabon Heure Actuelle Locale au Gabon, Fuseau Horaire du Gabon, Heure du lever du soleil au Gabon ou bien encore Heure du coucher du soleil au Gabon et surtout Heure du Zenith au Gabon, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Gabon mais aussi Heure du Crépuscule au Gabon et Durée du Jour au Gabon ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Gabon ainsi que Passage à l'heure d'été au Gabon.
Fatma al-Sissi