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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Cap-Vert est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et le Cap-Vert ?
Pour calculer l'heure du Cap-Vert, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Cap-Verdienne.
Décalage Horaire entre Cuba et le Cap-Vert Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cap-Verdienne à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Cap-Vert : 04H00
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Cuba : 01H00
Cap-Vert : 05H00
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Cuba : 02H00
Cap-Vert : 06H00
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Cuba : 03H00
Cap-Vert : 07H00
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Cuba : 04H00
Cap-Vert : 08H00
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Cuba : 05H00
Cap-Vert : 09H00
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Cuba : 06H00
Cap-Vert : 10H00
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Cuba : 07H00
Cap-Vert : 11H00
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Cuba : 08H00
Cap-Vert : 12H00
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Cuba : 09H00
Cap-Vert : 13H00
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Cuba : 10H00
Cap-Vert : 14H00
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Cuba : 11H00
Cap-Vert : 15H00
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Cuba : 12H00
Cap-Vert : 16H00
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Cuba : 13H00
Cap-Vert : 17H00
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Cuba : 14H00
Cap-Vert : 18H00
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Cuba : 15H00
Cap-Vert : 19H00
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Cuba : 16H00
Cap-Vert : 20H00
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Cuba : 17H00
Cap-Vert : 21H00
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Cuba : 18H00
Cap-Vert : 22H00
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Cuba : 19H00
Cap-Vert : 23H00
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Cuba : 20H00
Cap-Vert : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Cap-Vert : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Cap-Vert : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Cap-Vert : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Praia depuis La Havane ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à La Havane en vacances ou vous envoler à Praia :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Cap-Vert.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Praia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cap-Vert Heure Actuelle Locale au Cap-Vert, Fuseau Horaire du Cap-Vert ou bien encore Heure du lever du soleil au Cap-Vert ainsi que Heure du coucher du soleil au Cap-Vert et surtout Heure du Zenith au Cap-Vert ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cap-Vert ainsi que Heure du Crépuscule au Cap-Vert également Durée du Jour au Cap-Vert mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Cap-Vert et surtout Passage à l'heure d'été au Cap-Vert.
Fatma al-Sissi