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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Cameroun est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et le Cameroun ?
Pour calculer l'heure du Cameroun, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Camerounaise.
Décalage Horaire entre Cuba et le Cameroun Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Camerounaise à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Cameroun : 05H00
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Cuba : 01H00
Cameroun : 06H00
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Cuba : 02H00
Cameroun : 07H00
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Cuba : 03H00
Cameroun : 08H00
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Cuba : 04H00
Cameroun : 09H00
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Cuba : 05H00
Cameroun : 10H00
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Cuba : 06H00
Cameroun : 11H00
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Cuba : 07H00
Cameroun : 12H00
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Cuba : 08H00
Cameroun : 13H00
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Cuba : 09H00
Cameroun : 14H00
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Cuba : 10H00
Cameroun : 15H00
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Cuba : 11H00
Cameroun : 16H00
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Cuba : 12H00
Cameroun : 17H00
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Cuba : 13H00
Cameroun : 18H00
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Cuba : 14H00
Cameroun : 19H00
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Cuba : 15H00
Cameroun : 20H00
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Cuba : 16H00
Cameroun : 21H00
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Cuba : 17H00
Cameroun : 22H00
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Cuba : 18H00
Cameroun : 23H00
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Cuba : 19H00
Cameroun : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Cameroun : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Cameroun : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Cameroun : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Cameroun : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaoundé depuis La Havane ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Yaoundé ou votre retour à La Havane :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Cameroun.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaoundé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cameroun Heure Actuelle Locale au Cameroun ou bien encore Fuseau Horaire du Cameroun et surtout Heure du lever du soleil au Cameroun ou bien encore Heure du coucher du soleil au Cameroun également Heure du Zenith au Cameroun ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cameroun ainsi que Heure du Crépuscule au Cameroun ou bien encore Durée du Jour au Cameroun ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Cameroun, Passage à l'heure d'été au Cameroun.
Moustafa Morsi