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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Cameroun est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et le Cameroun ?
Pour calculer l'heure du Cameroun, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Camerounaise.
Décalage Horaire entre Cuba et le Cameroun Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Camerounaise à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Cameroun : 05H00
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Cuba : 01H00
Cameroun : 06H00
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Cuba : 02H00
Cameroun : 07H00
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Cuba : 03H00
Cameroun : 08H00
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Cuba : 04H00
Cameroun : 09H00
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Cuba : 05H00
Cameroun : 10H00
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Cuba : 06H00
Cameroun : 11H00
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Cuba : 07H00
Cameroun : 12H00
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Cuba : 08H00
Cameroun : 13H00
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Cuba : 09H00
Cameroun : 14H00
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Cuba : 10H00
Cameroun : 15H00
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Cuba : 11H00
Cameroun : 16H00
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Cuba : 12H00
Cameroun : 17H00
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Cuba : 13H00
Cameroun : 18H00
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Cuba : 14H00
Cameroun : 19H00
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Cuba : 15H00
Cameroun : 20H00
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Cuba : 16H00
Cameroun : 21H00
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Cuba : 17H00
Cameroun : 22H00
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Cuba : 18H00
Cameroun : 23H00
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Cuba : 19H00
Cameroun : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Cameroun : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Cameroun : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Cameroun : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Cameroun : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaoundé depuis La Havane ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Yaoundé ou que vous prendrez le vol de retour pour La Havane :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Cameroun, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaoundé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cameroun Heure Actuelle Locale au Cameroun également Fuseau Horaire du Cameroun ainsi que Heure du lever du soleil au Cameroun et Heure du coucher du soleil au Cameroun ou bien encore Heure du Zenith au Cameroun ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cameroun et Heure du Crépuscule au Cameroun ainsi que Durée du Jour au Cameroun sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Cameroun et surtout Passage à l'heure d'été au Cameroun.
Moustafa Morsi