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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Cameroun est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et le Cameroun ?
Pour calculer l'heure du Cameroun, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Camerounaise.
Décalage Horaire entre Cuba et le Cameroun Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Camerounaise à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Cameroun : 05H00
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Cuba : 01H00
Cameroun : 06H00
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Cuba : 02H00
Cameroun : 07H00
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Cuba : 03H00
Cameroun : 08H00
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Cuba : 04H00
Cameroun : 09H00
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Cuba : 05H00
Cameroun : 10H00
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Cuba : 06H00
Cameroun : 11H00
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Cuba : 07H00
Cameroun : 12H00
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Cuba : 08H00
Cameroun : 13H00
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Cuba : 09H00
Cameroun : 14H00
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Cuba : 10H00
Cameroun : 15H00
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Cuba : 11H00
Cameroun : 16H00
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Cuba : 12H00
Cameroun : 17H00
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Cuba : 13H00
Cameroun : 18H00
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Cuba : 14H00
Cameroun : 19H00
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Cuba : 15H00
Cameroun : 20H00
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Cuba : 16H00
Cameroun : 21H00
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Cuba : 17H00
Cameroun : 22H00
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Cuba : 18H00
Cameroun : 23H00
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Cuba : 19H00
Cameroun : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Cameroun : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Cameroun : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Cameroun : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Cameroun : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaoundé depuis La Havane ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Yaoundé ou que vous prendrez le vol de retour pour La Havane :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Cameroun. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaoundé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cameroun Heure Actuelle Locale au Cameroun mais aussi Fuseau Horaire du Cameroun et surtout Heure du lever du soleil au Cameroun ou bien encore Heure du coucher du soleil au Cameroun ainsi que Heure du Zenith au Cameroun ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cameroun ou bien encore Heure du Crépuscule au Cameroun également Durée du Jour au Cameroun, Passage à l'heure d'hiver au Cameroun également Passage à l'heure d'été au Cameroun.
Moustafa Morsi