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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Burundi est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et le Burundi ?
Pour calculer l'heure du Burundi, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Burundaise.
Décalage Horaire entre Cuba et le Burundi Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Burundaise à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Burundi : 06H00
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Cuba : 01H00
Burundi : 07H00
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Cuba : 02H00
Burundi : 08H00
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Cuba : 03H00
Burundi : 09H00
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Cuba : 04H00
Burundi : 10H00
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Cuba : 05H00
Burundi : 11H00
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Cuba : 06H00
Burundi : 12H00
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Cuba : 07H00
Burundi : 13H00
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Cuba : 08H00
Burundi : 14H00
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Cuba : 09H00
Burundi : 15H00
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Cuba : 10H00
Burundi : 16H00
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Cuba : 11H00
Burundi : 17H00
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Cuba : 12H00
Burundi : 18H00
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Cuba : 13H00
Burundi : 19H00
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Cuba : 14H00
Burundi : 20H00
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Cuba : 15H00
Burundi : 21H00
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Cuba : 16H00
Burundi : 22H00
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Cuba : 17H00
Burundi : 23H00
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Cuba : 18H00
Burundi : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Burundi : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Burundi : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Burundi : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Burundi : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Burundi : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bujumbura depuis La Havane ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bujumbura ou que vous prendrez le vol de retour pour La Havane :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Burundi. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bujumbura
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Burundi Heure Actuelle Locale au Burundi également Fuseau Horaire du Burundi et surtout Heure du lever du soleil au Burundi et surtout Heure du coucher du soleil au Burundi et Heure du Zenith au Burundi, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Burundi ainsi que Heure du Crépuscule au Burundi, Durée du Jour au Burundi, Passage à l'heure d'hiver au Burundi, Passage à l'heure d'été au Burundi.
Aminata Wade