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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Burundi est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et le Burundi ?
Pour calculer l'heure du Burundi, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Burundaise.
Décalage Horaire entre Cuba et le Burundi Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Burundaise à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Burundi : 07H00
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Cuba : 01H00
Burundi : 08H00
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Cuba : 02H00
Burundi : 09H00
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Cuba : 03H00
Burundi : 10H00
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Cuba : 04H00
Burundi : 11H00
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Cuba : 05H00
Burundi : 12H00
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Cuba : 06H00
Burundi : 13H00
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Cuba : 07H00
Burundi : 14H00
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Cuba : 08H00
Burundi : 15H00
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Cuba : 09H00
Burundi : 16H00
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Cuba : 10H00
Burundi : 17H00
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Cuba : 11H00
Burundi : 18H00
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Cuba : 12H00
Burundi : 19H00
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Cuba : 13H00
Burundi : 20H00
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Cuba : 14H00
Burundi : 21H00
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Cuba : 15H00
Burundi : 22H00
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Cuba : 16H00
Burundi : 23H00
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Cuba : 17H00
Burundi : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 18H00
Burundi : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Burundi : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Burundi : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Burundi : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Burundi : 05H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Burundi : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bujumbura depuis La Havane ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bujumbura ou que vous prendrez le vol de retour pour La Havane :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Burundi, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bujumbura
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Burundi Heure Actuelle Locale au Burundi et Fuseau Horaire du Burundi également Heure du lever du soleil au Burundi ainsi que Heure du coucher du soleil au Burundi et Heure du Zenith au Burundi ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Burundi ainsi que Heure du Crépuscule au Burundi mais aussi Durée du Jour au Burundi ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Burundi, Passage à l'heure d'été au Burundi.
Aminata Wade