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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Burundi est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et le Burundi ?
Pour calculer l'heure du Burundi, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Burundaise.
Décalage Horaire entre Cuba et le Burundi Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Burundaise à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Burundi : 06H00
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Cuba : 01H00
Burundi : 07H00
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Cuba : 02H00
Burundi : 08H00
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Cuba : 03H00
Burundi : 09H00
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Cuba : 04H00
Burundi : 10H00
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Cuba : 05H00
Burundi : 11H00
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Cuba : 06H00
Burundi : 12H00
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Cuba : 07H00
Burundi : 13H00
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Cuba : 08H00
Burundi : 14H00
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Cuba : 09H00
Burundi : 15H00
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Cuba : 10H00
Burundi : 16H00
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Cuba : 11H00
Burundi : 17H00
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Cuba : 12H00
Burundi : 18H00
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Cuba : 13H00
Burundi : 19H00
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Cuba : 14H00
Burundi : 20H00
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Cuba : 15H00
Burundi : 21H00
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Cuba : 16H00
Burundi : 22H00
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Cuba : 17H00
Burundi : 23H00
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Cuba : 18H00
Burundi : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Burundi : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Burundi : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Burundi : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Burundi : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Burundi : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bujumbura depuis La Havane ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bujumbura ou votre retour à La Havane :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Burundi. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bujumbura
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Burundi Heure Actuelle Locale au Burundi également Fuseau Horaire du Burundi et surtout Heure du lever du soleil au Burundi ou bien encore Heure du coucher du soleil au Burundi ainsi que Heure du Zenith au Burundi, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Burundi également Heure du Crépuscule au Burundi mais aussi Durée du Jour au Burundi, Passage à l'heure d'hiver au Burundi mais aussi Passage à l'heure d'été au Burundi.
Aminata Wade