Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Botswana est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et le Botswana ?
Pour calculer l'heure du Botswana, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Botswanaise.
Décalage Horaire entre Cuba et le Botswana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Botswanaise à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Botswana : 06H00
-
Cuba : 01H00
Botswana : 07H00
-
Cuba : 02H00
Botswana : 08H00
-
Cuba : 03H00
Botswana : 09H00
-
Cuba : 04H00
Botswana : 10H00
-
Cuba : 05H00
Botswana : 11H00
-
Cuba : 06H00
Botswana : 12H00
-
Cuba : 07H00
Botswana : 13H00
-
Cuba : 08H00
Botswana : 14H00
-
Cuba : 09H00
Botswana : 15H00
-
Cuba : 10H00
Botswana : 16H00
-
Cuba : 11H00
Botswana : 17H00
-
Cuba : 12H00
Botswana : 18H00
-
Cuba : 13H00
Botswana : 19H00
-
Cuba : 14H00
Botswana : 20H00
-
Cuba : 15H00
Botswana : 21H00
-
Cuba : 16H00
Botswana : 22H00
-
Cuba : 17H00
Botswana : 23H00
-
Cuba : 18H00
Botswana : 00H00 (Jour +1)
-
Cuba : 19H00
Botswana : 01H00 (Jour +1)
-
Cuba : 20H00
Botswana : 02H00 (Jour +1)
-
Cuba : 21H00
Botswana : 03H00 (Jour +1)
-
Cuba : 22H00
Botswana : 04H00 (Jour +1)
-
Cuba : 23H00
Botswana : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis La Havane ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Gaborone ou votre retour à La Havane :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Botswana.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana également Fuseau Horaire du Botswana et surtout Heure du lever du soleil au Botswana ou bien encore Heure du coucher du soleil au Botswana sans oublier Heure du Zenith au Botswana sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana et surtout Heure du Crépuscule au Botswana ou bien encore Durée du Jour au Botswana et surtout Passage à l'heure d'hiver au Botswana ou bien encore Passage à l'heure d'été au Botswana.
Dounia Akhannouch