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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Bénin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre Cuba et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Bénin : 06H00
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Cuba : 01H00
Bénin : 07H00
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Cuba : 02H00
Bénin : 08H00
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Cuba : 03H00
Bénin : 09H00
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Cuba : 04H00
Bénin : 10H00
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Cuba : 05H00
Bénin : 11H00
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Cuba : 06H00
Bénin : 12H00
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Cuba : 07H00
Bénin : 13H00
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Cuba : 08H00
Bénin : 14H00
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Cuba : 09H00
Bénin : 15H00
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Cuba : 10H00
Bénin : 16H00
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Cuba : 11H00
Bénin : 17H00
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Cuba : 12H00
Bénin : 18H00
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Cuba : 13H00
Bénin : 19H00
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Cuba : 14H00
Bénin : 20H00
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Cuba : 15H00
Bénin : 21H00
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Cuba : 16H00
Bénin : 22H00
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Cuba : 17H00
Bénin : 23H00
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Cuba : 18H00
Bénin : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Bénin : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Bénin : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Bénin : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Bénin : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Bénin : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis La Havane ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cotonou ou que vous prendrez le vol de retour pour La Havane :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Bénin. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin ou bien encore Fuseau Horaire du Bénin et surtout Heure du lever du soleil au Bénin ainsi que Heure du coucher du soleil au Bénin et surtout Heure du Zenith au Bénin ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin et Heure du Crépuscule au Bénin ainsi que Durée du Jour au Bénin ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Bénin mais aussi Passage à l'heure d'été au Bénin.
Dounia Akhannouch