Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Bénin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre Cuba et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Bénin : 05H00
-
Cuba : 01H00
Bénin : 06H00
-
Cuba : 02H00
Bénin : 07H00
-
Cuba : 03H00
Bénin : 08H00
-
Cuba : 04H00
Bénin : 09H00
-
Cuba : 05H00
Bénin : 10H00
-
Cuba : 06H00
Bénin : 11H00
-
Cuba : 07H00
Bénin : 12H00
-
Cuba : 08H00
Bénin : 13H00
-
Cuba : 09H00
Bénin : 14H00
-
Cuba : 10H00
Bénin : 15H00
-
Cuba : 11H00
Bénin : 16H00
-
Cuba : 12H00
Bénin : 17H00
-
Cuba : 13H00
Bénin : 18H00
-
Cuba : 14H00
Bénin : 19H00
-
Cuba : 15H00
Bénin : 20H00
-
Cuba : 16H00
Bénin : 21H00
-
Cuba : 17H00
Bénin : 22H00
-
Cuba : 18H00
Bénin : 23H00
-
Cuba : 19H00
Bénin : 00H00 (Jour +1)
-
Cuba : 20H00
Bénin : 01H00 (Jour +1)
-
Cuba : 21H00
Bénin : 02H00 (Jour +1)
-
Cuba : 22H00
Bénin : 03H00 (Jour +1)
-
Cuba : 23H00
Bénin : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis La Havane ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cotonou ou en revenant à La Havane, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Bénin. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin ainsi que Fuseau Horaire du Bénin et Heure du lever du soleil au Bénin, Heure du coucher du soleil au Bénin ou bien encore Heure du Zenith au Bénin ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin, Heure du Crépuscule au Bénin également Durée du Jour au Bénin sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Bénin ainsi que Passage à l'heure d'été au Bénin.
Dounia Akhannouch