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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Bénin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre Cuba et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Bénin : 05H00
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Cuba : 01H00
Bénin : 06H00
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Cuba : 02H00
Bénin : 07H00
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Cuba : 03H00
Bénin : 08H00
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Cuba : 04H00
Bénin : 09H00
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Cuba : 05H00
Bénin : 10H00
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Cuba : 06H00
Bénin : 11H00
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Cuba : 07H00
Bénin : 12H00
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Cuba : 08H00
Bénin : 13H00
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Cuba : 09H00
Bénin : 14H00
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Cuba : 10H00
Bénin : 15H00
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Cuba : 11H00
Bénin : 16H00
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Cuba : 12H00
Bénin : 17H00
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Cuba : 13H00
Bénin : 18H00
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Cuba : 14H00
Bénin : 19H00
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Cuba : 15H00
Bénin : 20H00
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Cuba : 16H00
Bénin : 21H00
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Cuba : 17H00
Bénin : 22H00
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Cuba : 18H00
Bénin : 23H00
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Cuba : 19H00
Bénin : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Bénin : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Bénin : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Bénin : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Bénin : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis La Havane ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cotonou ou que vous prendrez le vol de retour pour La Havane :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Bénin.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin ainsi que Fuseau Horaire du Bénin ou bien encore Heure du lever du soleil au Bénin mais aussi Heure du coucher du soleil au Bénin sans oublier Heure du Zenith au Bénin et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin et Heure du Crépuscule au Bénin ainsi que Durée du Jour au Bénin également Passage à l'heure d'hiver au Bénin également Passage à l'heure d'été au Bénin.
Dounia Akhannouch