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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Bénin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre Cuba et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Bénin : 05H00
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Cuba : 01H00
Bénin : 06H00
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Cuba : 02H00
Bénin : 07H00
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Cuba : 03H00
Bénin : 08H00
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Cuba : 04H00
Bénin : 09H00
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Cuba : 05H00
Bénin : 10H00
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Cuba : 06H00
Bénin : 11H00
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Cuba : 07H00
Bénin : 12H00
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Cuba : 08H00
Bénin : 13H00
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Cuba : 09H00
Bénin : 14H00
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Cuba : 10H00
Bénin : 15H00
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Cuba : 11H00
Bénin : 16H00
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Cuba : 12H00
Bénin : 17H00
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Cuba : 13H00
Bénin : 18H00
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Cuba : 14H00
Bénin : 19H00
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Cuba : 15H00
Bénin : 20H00
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Cuba : 16H00
Bénin : 21H00
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Cuba : 17H00
Bénin : 22H00
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Cuba : 18H00
Bénin : 23H00
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Cuba : 19H00
Bénin : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Bénin : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Bénin : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Bénin : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Bénin : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis La Havane ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cotonou ou que vous prendrez le vol de retour pour La Havane :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Bénin. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin également Fuseau Horaire du Bénin et Heure du lever du soleil au Bénin et Heure du coucher du soleil au Bénin sans oublier Heure du Zenith au Bénin et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin et Heure du Crépuscule au Bénin et surtout Durée du Jour au Bénin et Passage à l'heure d'hiver au Bénin, Passage à l'heure d'été au Bénin.
Dounia Akhannouch