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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Tanzanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et la Tanzanie ?
Pour calculer l'heure de la Tanzanie, vous devez ajouter 08H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Tanzanienne.
Décalage Horaire entre Cuba et la Tanzanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tanzanienne à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Tanzanie : 08H00
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Cuba : 01H00
Tanzanie : 09H00
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Cuba : 02H00
Tanzanie : 10H00
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Cuba : 03H00
Tanzanie : 11H00
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Cuba : 04H00
Tanzanie : 12H00
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Cuba : 05H00
Tanzanie : 13H00
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Cuba : 06H00
Tanzanie : 14H00
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Cuba : 07H00
Tanzanie : 15H00
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Cuba : 08H00
Tanzanie : 16H00
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Cuba : 09H00
Tanzanie : 17H00
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Cuba : 10H00
Tanzanie : 18H00
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Cuba : 11H00
Tanzanie : 19H00
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Cuba : 12H00
Tanzanie : 20H00
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Cuba : 13H00
Tanzanie : 21H00
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Cuba : 14H00
Tanzanie : 22H00
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Cuba : 15H00
Tanzanie : 23H00
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Cuba : 16H00
Tanzanie : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 17H00
Tanzanie : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 18H00
Tanzanie : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Tanzanie : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Tanzanie : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Tanzanie : 05H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Tanzanie : 06H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Tanzanie : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dodoma depuis La Havane ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Dodoma ou que vous prendrez le vol de retour pour La Havane :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Tanzanie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dodoma
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tanzanie Heure Actuelle Locale en Tanzanie, Fuseau Horaire de la Tanzanie mais aussi Heure du lever du soleil en Tanzanie mais aussi Heure du coucher du soleil en Tanzanie mais aussi Heure du Zenith en Tanzanie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tanzanie ainsi que Heure du Crépuscule en Tanzanie ainsi que Durée du Jour en Tanzanie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Tanzanie et Passage à l'heure d'été en Tanzanie.
Dounia Akhannouch