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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Somalie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et la Somalie ?
Pour calculer l'heure de la Somalie, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Somalienne.
Décalage Horaire entre Cuba et la Somalie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Somalienne à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Somalie : 07H00
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Cuba : 01H00
Somalie : 08H00
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Cuba : 02H00
Somalie : 09H00
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Cuba : 03H00
Somalie : 10H00
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Cuba : 04H00
Somalie : 11H00
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Cuba : 05H00
Somalie : 12H00
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Cuba : 06H00
Somalie : 13H00
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Cuba : 07H00
Somalie : 14H00
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Cuba : 08H00
Somalie : 15H00
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Cuba : 09H00
Somalie : 16H00
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Cuba : 10H00
Somalie : 17H00
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Cuba : 11H00
Somalie : 18H00
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Cuba : 12H00
Somalie : 19H00
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Cuba : 13H00
Somalie : 20H00
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Cuba : 14H00
Somalie : 21H00
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Cuba : 15H00
Somalie : 22H00
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Cuba : 16H00
Somalie : 23H00
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Cuba : 17H00
Somalie : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 18H00
Somalie : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Somalie : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Somalie : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Somalie : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Somalie : 05H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Somalie : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mogadiscio depuis La Havane ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Mogadiscio ou que vous prendrez le vol de retour pour La Havane :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Somalie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mogadiscio
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Somalie Heure Actuelle Locale en Somalie, Fuseau Horaire de la Somalie mais aussi Heure du lever du soleil en Somalie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Somalie sans oublier Heure du Zenith en Somalie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Somalie mais aussi Heure du Crépuscule en Somalie et surtout Durée du Jour en Somalie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Somalie sans oublier Passage à l'heure d'été en Somalie.
Aziz Lamnawar