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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et République Centrafricaine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et la République Centrafricaine ?
Pour calculer l'heure de la République Centrafricaine, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Centrafricaine.
Décalage Horaire entre Cuba et la République Centrafricaine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Centrafricaine à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
République Centrafricaine : 05H00
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Cuba : 01H00
République Centrafricaine : 06H00
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Cuba : 02H00
République Centrafricaine : 07H00
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Cuba : 03H00
République Centrafricaine : 08H00
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Cuba : 04H00
République Centrafricaine : 09H00
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Cuba : 05H00
République Centrafricaine : 10H00
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Cuba : 06H00
République Centrafricaine : 11H00
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Cuba : 07H00
République Centrafricaine : 12H00
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Cuba : 08H00
République Centrafricaine : 13H00
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Cuba : 09H00
République Centrafricaine : 14H00
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Cuba : 10H00
République Centrafricaine : 15H00
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Cuba : 11H00
République Centrafricaine : 16H00
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Cuba : 12H00
République Centrafricaine : 17H00
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Cuba : 13H00
République Centrafricaine : 18H00
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Cuba : 14H00
République Centrafricaine : 19H00
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Cuba : 15H00
République Centrafricaine : 20H00
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Cuba : 16H00
République Centrafricaine : 21H00
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Cuba : 17H00
République Centrafricaine : 22H00
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Cuba : 18H00
République Centrafricaine : 23H00
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Cuba : 19H00
République Centrafricaine : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
République Centrafricaine : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
République Centrafricaine : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
République Centrafricaine : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
République Centrafricaine : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bangui depuis La Havane ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bangui ou votre retour à La Havane :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en République Centrafricaine, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bangui
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Centrafricaine Heure Actuelle Locale en République Centrafricaine également Fuseau Horaire de la République Centrafricaine mais aussi Heure du lever du soleil en République Centrafricaine et Heure du coucher du soleil en République Centrafricaine ou bien encore Heure du Zenith en République Centrafricaine mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Centrafricaine et Heure du Crépuscule en République Centrafricaine sans oublier Durée du Jour en République Centrafricaine, Passage à l'heure d'hiver en République Centrafricaine mais aussi Passage à l'heure d'été en République Centrafricaine.
Nkosiyakhe Mogase