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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Namibie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et la Namibie ?
Pour calculer l'heure de la Namibie, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Namibienne.
Décalage Horaire entre Cuba et la Namibie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Namibienne à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Namibie : 06H00
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Cuba : 01H00
Namibie : 07H00
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Cuba : 02H00
Namibie : 08H00
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Cuba : 03H00
Namibie : 09H00
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Cuba : 04H00
Namibie : 10H00
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Cuba : 05H00
Namibie : 11H00
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Cuba : 06H00
Namibie : 12H00
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Cuba : 07H00
Namibie : 13H00
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Cuba : 08H00
Namibie : 14H00
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Cuba : 09H00
Namibie : 15H00
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Cuba : 10H00
Namibie : 16H00
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Cuba : 11H00
Namibie : 17H00
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Cuba : 12H00
Namibie : 18H00
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Cuba : 13H00
Namibie : 19H00
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Cuba : 14H00
Namibie : 20H00
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Cuba : 15H00
Namibie : 21H00
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Cuba : 16H00
Namibie : 22H00
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Cuba : 17H00
Namibie : 23H00
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Cuba : 18H00
Namibie : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Namibie : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Namibie : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Namibie : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Namibie : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Namibie : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Windhoek depuis La Havane ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Windhoek ou que vous prendrez le vol de retour pour La Havane :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Namibie.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Windhoek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Namibie Heure Actuelle Locale en Namibie et surtout Fuseau Horaire de la Namibie, Heure du lever du soleil en Namibie également Heure du coucher du soleil en Namibie et Heure du Zenith en Namibie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Namibie et surtout Heure du Crépuscule en Namibie, Durée du Jour en Namibie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Namibie et surtout Passage à l'heure d'été en Namibie.
Ouhoumoudou Nnaji