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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Namibie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et la Namibie ?
Pour calculer l'heure de la Namibie, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Namibienne.
Décalage Horaire entre Cuba et la Namibie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Namibienne à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Namibie : 07H00
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Cuba : 01H00
Namibie : 08H00
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Cuba : 02H00
Namibie : 09H00
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Cuba : 03H00
Namibie : 10H00
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Cuba : 04H00
Namibie : 11H00
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Cuba : 05H00
Namibie : 12H00
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Cuba : 06H00
Namibie : 13H00
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Cuba : 07H00
Namibie : 14H00
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Cuba : 08H00
Namibie : 15H00
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Cuba : 09H00
Namibie : 16H00
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Cuba : 10H00
Namibie : 17H00
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Cuba : 11H00
Namibie : 18H00
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Cuba : 12H00
Namibie : 19H00
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Cuba : 13H00
Namibie : 20H00
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Cuba : 14H00
Namibie : 21H00
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Cuba : 15H00
Namibie : 22H00
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Cuba : 16H00
Namibie : 23H00
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Cuba : 17H00
Namibie : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 18H00
Namibie : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Namibie : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Namibie : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Namibie : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Namibie : 05H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Namibie : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Windhoek depuis La Havane ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Windhoek ou que vous prendrez le vol de retour pour La Havane :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Namibie.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Windhoek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Namibie Heure Actuelle Locale en Namibie ou bien encore Fuseau Horaire de la Namibie ainsi que Heure du lever du soleil en Namibie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Namibie également Heure du Zenith en Namibie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Namibie sans oublier Heure du Crépuscule en Namibie, Durée du Jour en Namibie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Namibie également Passage à l'heure d'été en Namibie.
Ouhoumoudou Nnaji