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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Namibie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et la Namibie ?
Pour calculer l'heure de la Namibie, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Namibienne.
Décalage Horaire entre Cuba et la Namibie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Namibienne à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Namibie : 07H00
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Cuba : 01H00
Namibie : 08H00
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Cuba : 02H00
Namibie : 09H00
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Cuba : 03H00
Namibie : 10H00
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Cuba : 04H00
Namibie : 11H00
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Cuba : 05H00
Namibie : 12H00
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Cuba : 06H00
Namibie : 13H00
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Cuba : 07H00
Namibie : 14H00
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Cuba : 08H00
Namibie : 15H00
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Cuba : 09H00
Namibie : 16H00
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Cuba : 10H00
Namibie : 17H00
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Cuba : 11H00
Namibie : 18H00
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Cuba : 12H00
Namibie : 19H00
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Cuba : 13H00
Namibie : 20H00
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Cuba : 14H00
Namibie : 21H00
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Cuba : 15H00
Namibie : 22H00
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Cuba : 16H00
Namibie : 23H00
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Cuba : 17H00
Namibie : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 18H00
Namibie : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Namibie : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Namibie : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Namibie : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Namibie : 05H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Namibie : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Windhoek depuis La Havane ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Windhoek ou que vous prendrez le vol de retour pour La Havane :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Namibie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Windhoek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Namibie Heure Actuelle Locale en Namibie mais aussi Fuseau Horaire de la Namibie mais aussi Heure du lever du soleil en Namibie ainsi que Heure du coucher du soleil en Namibie et Heure du Zenith en Namibie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Namibie ou bien encore Heure du Crépuscule en Namibie ou bien encore Durée du Jour en Namibie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Namibie également Passage à l'heure d'été en Namibie.
Ouhoumoudou Nnaji