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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Namibie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et la Namibie ?
Pour calculer l'heure de la Namibie, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Namibienne.
Décalage Horaire entre Cuba et la Namibie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Namibienne à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Namibie : 06H00
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Cuba : 01H00
Namibie : 07H00
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Cuba : 02H00
Namibie : 08H00
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Cuba : 03H00
Namibie : 09H00
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Cuba : 04H00
Namibie : 10H00
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Cuba : 05H00
Namibie : 11H00
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Cuba : 06H00
Namibie : 12H00
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Cuba : 07H00
Namibie : 13H00
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Cuba : 08H00
Namibie : 14H00
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Cuba : 09H00
Namibie : 15H00
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Cuba : 10H00
Namibie : 16H00
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Cuba : 11H00
Namibie : 17H00
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Cuba : 12H00
Namibie : 18H00
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Cuba : 13H00
Namibie : 19H00
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Cuba : 14H00
Namibie : 20H00
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Cuba : 15H00
Namibie : 21H00
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Cuba : 16H00
Namibie : 22H00
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Cuba : 17H00
Namibie : 23H00
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Cuba : 18H00
Namibie : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Namibie : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Namibie : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Namibie : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Namibie : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Namibie : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Windhoek depuis La Havane ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Windhoek ou en revenant à La Havane, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Namibie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Windhoek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Namibie Heure Actuelle Locale en Namibie également Fuseau Horaire de la Namibie mais aussi Heure du lever du soleil en Namibie ainsi que Heure du coucher du soleil en Namibie et Heure du Zenith en Namibie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Namibie ainsi que Heure du Crépuscule en Namibie, Durée du Jour en Namibie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Namibie également Passage à l'heure d'été en Namibie.
Ouhoumoudou Nnaji