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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cuba et Melilla (Espagne) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et la Melilla (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Melilla (Espagne), vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Melilla.
Décalage Horaire entre Cuba et la Melilla (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Melilla à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Melilla (Espagne) : 06H00
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Cuba : 01H00
Melilla (Espagne) : 07H00
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Cuba : 02H00
Melilla (Espagne) : 08H00
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Cuba : 03H00
Melilla (Espagne) : 09H00
-
Cuba : 04H00
Melilla (Espagne) : 10H00
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Cuba : 05H00
Melilla (Espagne) : 11H00
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Cuba : 06H00
Melilla (Espagne) : 12H00
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Cuba : 07H00
Melilla (Espagne) : 13H00
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Cuba : 08H00
Melilla (Espagne) : 14H00
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Cuba : 09H00
Melilla (Espagne) : 15H00
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Cuba : 10H00
Melilla (Espagne) : 16H00
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Cuba : 11H00
Melilla (Espagne) : 17H00
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Cuba : 12H00
Melilla (Espagne) : 18H00
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Cuba : 13H00
Melilla (Espagne) : 19H00
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Cuba : 14H00
Melilla (Espagne) : 20H00
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Cuba : 15H00
Melilla (Espagne) : 21H00
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Cuba : 16H00
Melilla (Espagne) : 22H00
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Cuba : 17H00
Melilla (Espagne) : 23H00
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Cuba : 18H00
Melilla (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Melilla (Espagne) : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Melilla (Espagne) : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Melilla (Espagne) : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Melilla (Espagne) : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Melilla (Espagne) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis La Havane ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Melilla ou votre retour à La Havane :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Melilla (Espagne), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Melilla (Espagne) Heure Actuelle Locale en Melilla (Espagne) ou bien encore Fuseau Horaire de la Melilla (Espagne) ou bien encore Heure du lever du soleil en Melilla (Espagne) également Heure du coucher du soleil en Melilla (Espagne), Heure du Zenith en Melilla (Espagne) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Melilla (Espagne) ainsi que Heure du Crépuscule en Melilla (Espagne), Durée du Jour en Melilla (Espagne) également Passage à l'heure d'hiver en Melilla (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'été en Melilla (Espagne).
María Sánchez