Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cuba et Melilla (Espagne) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et la Melilla (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Melilla (Espagne), vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Melilla.
Décalage Horaire entre Cuba et la Melilla (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Melilla à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Melilla (Espagne) : 06H00
-
Cuba : 01H00
Melilla (Espagne) : 07H00
-
Cuba : 02H00
Melilla (Espagne) : 08H00
-
Cuba : 03H00
Melilla (Espagne) : 09H00
-
Cuba : 04H00
Melilla (Espagne) : 10H00
-
Cuba : 05H00
Melilla (Espagne) : 11H00
-
Cuba : 06H00
Melilla (Espagne) : 12H00
-
Cuba : 07H00
Melilla (Espagne) : 13H00
-
Cuba : 08H00
Melilla (Espagne) : 14H00
-
Cuba : 09H00
Melilla (Espagne) : 15H00
-
Cuba : 10H00
Melilla (Espagne) : 16H00
-
Cuba : 11H00
Melilla (Espagne) : 17H00
-
Cuba : 12H00
Melilla (Espagne) : 18H00
-
Cuba : 13H00
Melilla (Espagne) : 19H00
-
Cuba : 14H00
Melilla (Espagne) : 20H00
-
Cuba : 15H00
Melilla (Espagne) : 21H00
-
Cuba : 16H00
Melilla (Espagne) : 22H00
-
Cuba : 17H00
Melilla (Espagne) : 23H00
-
Cuba : 18H00
Melilla (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
-
Cuba : 19H00
Melilla (Espagne) : 01H00 (Jour +1)
-
Cuba : 20H00
Melilla (Espagne) : 02H00 (Jour +1)
-
Cuba : 21H00
Melilla (Espagne) : 03H00 (Jour +1)
-
Cuba : 22H00
Melilla (Espagne) : 04H00 (Jour +1)
-
Cuba : 23H00
Melilla (Espagne) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis La Havane ?
Si vous prenez un vol pour La Havane ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Melilla, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Melilla (Espagne), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Melilla (Espagne) Heure Actuelle Locale en Melilla (Espagne) ou bien encore Fuseau Horaire de la Melilla (Espagne) et surtout Heure du lever du soleil en Melilla (Espagne) sans oublier Heure du coucher du soleil en Melilla (Espagne) ainsi que Heure du Zenith en Melilla (Espagne), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Melilla (Espagne) ou bien encore Heure du Crépuscule en Melilla (Espagne) et Durée du Jour en Melilla (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Melilla (Espagne), Passage à l'heure d'été en Melilla (Espagne).
María Sánchez