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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cuba et Melilla (Espagne) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et la Melilla (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Melilla (Espagne), vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Melilla.
Décalage Horaire entre Cuba et la Melilla (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Melilla à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Melilla (Espagne) : 06H00
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Cuba : 01H00
Melilla (Espagne) : 07H00
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Cuba : 02H00
Melilla (Espagne) : 08H00
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Cuba : 03H00
Melilla (Espagne) : 09H00
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Cuba : 04H00
Melilla (Espagne) : 10H00
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Cuba : 05H00
Melilla (Espagne) : 11H00
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Cuba : 06H00
Melilla (Espagne) : 12H00
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Cuba : 07H00
Melilla (Espagne) : 13H00
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Cuba : 08H00
Melilla (Espagne) : 14H00
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Cuba : 09H00
Melilla (Espagne) : 15H00
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Cuba : 10H00
Melilla (Espagne) : 16H00
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Cuba : 11H00
Melilla (Espagne) : 17H00
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Cuba : 12H00
Melilla (Espagne) : 18H00
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Cuba : 13H00
Melilla (Espagne) : 19H00
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Cuba : 14H00
Melilla (Espagne) : 20H00
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Cuba : 15H00
Melilla (Espagne) : 21H00
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Cuba : 16H00
Melilla (Espagne) : 22H00
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Cuba : 17H00
Melilla (Espagne) : 23H00
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Cuba : 18H00
Melilla (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Melilla (Espagne) : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Melilla (Espagne) : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Melilla (Espagne) : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Melilla (Espagne) : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Melilla (Espagne) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis La Havane ?
Si vous prenez un vol pour La Havane ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Melilla, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Melilla (Espagne), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Melilla (Espagne) Heure Actuelle Locale en Melilla (Espagne) ou bien encore Fuseau Horaire de la Melilla (Espagne), Heure du lever du soleil en Melilla (Espagne) sans oublier Heure du coucher du soleil en Melilla (Espagne) mais aussi Heure du Zenith en Melilla (Espagne) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Melilla (Espagne) ainsi que Heure du Crépuscule en Melilla (Espagne) et Durée du Jour en Melilla (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Melilla (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'été en Melilla (Espagne).
María Sánchez