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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cuba et Melilla (Espagne) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et la Melilla (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Melilla (Espagne), vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Melilla.
Décalage Horaire entre Cuba et la Melilla (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Melilla à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Melilla (Espagne) : 06H00
-
Cuba : 01H00
Melilla (Espagne) : 07H00
-
Cuba : 02H00
Melilla (Espagne) : 08H00
-
Cuba : 03H00
Melilla (Espagne) : 09H00
-
Cuba : 04H00
Melilla (Espagne) : 10H00
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Cuba : 05H00
Melilla (Espagne) : 11H00
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Cuba : 06H00
Melilla (Espagne) : 12H00
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Cuba : 07H00
Melilla (Espagne) : 13H00
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Cuba : 08H00
Melilla (Espagne) : 14H00
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Cuba : 09H00
Melilla (Espagne) : 15H00
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Cuba : 10H00
Melilla (Espagne) : 16H00
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Cuba : 11H00
Melilla (Espagne) : 17H00
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Cuba : 12H00
Melilla (Espagne) : 18H00
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Cuba : 13H00
Melilla (Espagne) : 19H00
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Cuba : 14H00
Melilla (Espagne) : 20H00
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Cuba : 15H00
Melilla (Espagne) : 21H00
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Cuba : 16H00
Melilla (Espagne) : 22H00
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Cuba : 17H00
Melilla (Espagne) : 23H00
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Cuba : 18H00
Melilla (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Melilla (Espagne) : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Melilla (Espagne) : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Melilla (Espagne) : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Melilla (Espagne) : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Melilla (Espagne) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis La Havane ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Melilla ou en revenant à La Havane, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Melilla (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Melilla (Espagne) Heure Actuelle Locale en Melilla (Espagne) et surtout Fuseau Horaire de la Melilla (Espagne), Heure du lever du soleil en Melilla (Espagne) également Heure du coucher du soleil en Melilla (Espagne) et Heure du Zenith en Melilla (Espagne) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Melilla (Espagne) sans oublier Heure du Crépuscule en Melilla (Espagne) ainsi que Durée du Jour en Melilla (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Melilla (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Melilla (Espagne).
María Sánchez