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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Mauritanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre Cuba et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Mauritanie : 04H00
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Cuba : 01H00
Mauritanie : 05H00
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Cuba : 02H00
Mauritanie : 06H00
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Cuba : 03H00
Mauritanie : 07H00
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Cuba : 04H00
Mauritanie : 08H00
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Cuba : 05H00
Mauritanie : 09H00
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Cuba : 06H00
Mauritanie : 10H00
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Cuba : 07H00
Mauritanie : 11H00
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Cuba : 08H00
Mauritanie : 12H00
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Cuba : 09H00
Mauritanie : 13H00
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Cuba : 10H00
Mauritanie : 14H00
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Cuba : 11H00
Mauritanie : 15H00
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Cuba : 12H00
Mauritanie : 16H00
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Cuba : 13H00
Mauritanie : 17H00
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Cuba : 14H00
Mauritanie : 18H00
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Cuba : 15H00
Mauritanie : 19H00
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Cuba : 16H00
Mauritanie : 20H00
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Cuba : 17H00
Mauritanie : 21H00
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Cuba : 18H00
Mauritanie : 22H00
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Cuba : 19H00
Mauritanie : 23H00
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Cuba : 20H00
Mauritanie : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Mauritanie : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Mauritanie : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Mauritanie : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis La Havane ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nouakchott ou en revenant à La Havane, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Mauritanie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie sans oublier Fuseau Horaire de la Mauritanie également Heure du lever du soleil en Mauritanie mais aussi Heure du coucher du soleil en Mauritanie et Heure du Zenith en Mauritanie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie sans oublier Heure du Crépuscule en Mauritanie ainsi que Durée du Jour en Mauritanie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie ainsi que Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Aminata Wade