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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Libye est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et la Libye ?
Pour calculer l'heure de la Libye, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Libyenne.
Décalage Horaire entre Cuba et la Libye Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Libyenne à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Libye : 06H00
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Cuba : 01H00
Libye : 07H00
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Cuba : 02H00
Libye : 08H00
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Cuba : 03H00
Libye : 09H00
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Cuba : 04H00
Libye : 10H00
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Cuba : 05H00
Libye : 11H00
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Cuba : 06H00
Libye : 12H00
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Cuba : 07H00
Libye : 13H00
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Cuba : 08H00
Libye : 14H00
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Cuba : 09H00
Libye : 15H00
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Cuba : 10H00
Libye : 16H00
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Cuba : 11H00
Libye : 17H00
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Cuba : 12H00
Libye : 18H00
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Cuba : 13H00
Libye : 19H00
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Cuba : 14H00
Libye : 20H00
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Cuba : 15H00
Libye : 21H00
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Cuba : 16H00
Libye : 22H00
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Cuba : 17H00
Libye : 23H00
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Cuba : 18H00
Libye : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Libye : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Libye : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Libye : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Libye : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Libye : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tripoli depuis La Havane ?
Si vous prenez un vol pour La Havane ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Tripoli, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Libye. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tripoli
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Libye Heure Actuelle Locale en Libye ainsi que Fuseau Horaire de la Libye et surtout Heure du lever du soleil en Libye, Heure du coucher du soleil en Libye ou bien encore Heure du Zenith en Libye mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Libye également Heure du Crépuscule en Libye ou bien encore Durée du Jour en Libye également Passage à l'heure d'hiver en Libye mais aussi Passage à l'heure d'été en Libye.
Fatma al-Sissi