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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Guinée est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et la Guinée ?
Pour calculer l'heure de la Guinée, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Guinéenne.
Décalage Horaire entre Cuba et la Guinée Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guinéenne à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Guinée : 04H00
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Cuba : 01H00
Guinée : 05H00
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Cuba : 02H00
Guinée : 06H00
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Cuba : 03H00
Guinée : 07H00
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Cuba : 04H00
Guinée : 08H00
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Cuba : 05H00
Guinée : 09H00
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Cuba : 06H00
Guinée : 10H00
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Cuba : 07H00
Guinée : 11H00
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Cuba : 08H00
Guinée : 12H00
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Cuba : 09H00
Guinée : 13H00
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Cuba : 10H00
Guinée : 14H00
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Cuba : 11H00
Guinée : 15H00
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Cuba : 12H00
Guinée : 16H00
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Cuba : 13H00
Guinée : 17H00
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Cuba : 14H00
Guinée : 18H00
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Cuba : 15H00
Guinée : 19H00
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Cuba : 16H00
Guinée : 20H00
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Cuba : 17H00
Guinée : 21H00
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Cuba : 18H00
Guinée : 22H00
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Cuba : 19H00
Guinée : 23H00
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Cuba : 20H00
Guinée : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Guinée : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Guinée : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Guinée : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Conakry depuis La Havane ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Conakry ou votre retour à La Havane :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Guinée, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Conakry
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée Heure Actuelle Locale en Guinée mais aussi Fuseau Horaire de la Guinée et surtout Heure du lever du soleil en Guinée également Heure du coucher du soleil en Guinée mais aussi Heure du Zenith en Guinée et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée ainsi que Heure du Crépuscule en Guinée ou bien encore Durée du Jour en Guinée également Passage à l'heure d'hiver en Guinée et Passage à l'heure d'été en Guinée.
Souad Tebboune