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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Guinée est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et la Guinée ?
Pour calculer l'heure de la Guinée, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Guinéenne.
Décalage Horaire entre Cuba et la Guinée Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guinéenne à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Guinée : 04H00
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Cuba : 01H00
Guinée : 05H00
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Cuba : 02H00
Guinée : 06H00
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Cuba : 03H00
Guinée : 07H00
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Cuba : 04H00
Guinée : 08H00
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Cuba : 05H00
Guinée : 09H00
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Cuba : 06H00
Guinée : 10H00
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Cuba : 07H00
Guinée : 11H00
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Cuba : 08H00
Guinée : 12H00
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Cuba : 09H00
Guinée : 13H00
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Cuba : 10H00
Guinée : 14H00
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Cuba : 11H00
Guinée : 15H00
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Cuba : 12H00
Guinée : 16H00
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Cuba : 13H00
Guinée : 17H00
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Cuba : 14H00
Guinée : 18H00
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Cuba : 15H00
Guinée : 19H00
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Cuba : 16H00
Guinée : 20H00
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Cuba : 17H00
Guinée : 21H00
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Cuba : 18H00
Guinée : 22H00
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Cuba : 19H00
Guinée : 23H00
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Cuba : 20H00
Guinée : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Guinée : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Guinée : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Guinée : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Conakry depuis La Havane ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à La Havane en vacances ou vous envoler à Conakry :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Guinée. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Conakry
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée Heure Actuelle Locale en Guinée et surtout Fuseau Horaire de la Guinée sans oublier Heure du lever du soleil en Guinée et surtout Heure du coucher du soleil en Guinée également Heure du Zenith en Guinée, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée, Heure du Crépuscule en Guinée et Durée du Jour en Guinée et Passage à l'heure d'hiver en Guinée, Passage à l'heure d'été en Guinée.
Souad Tebboune