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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et l'Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) ?
Pour calculer l'heure d'Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises), vous devez ajouter 08H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Île Tromelin.
Décalage Horaire entre Cuba et l'Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Tromelin à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 08H00
-
Cuba : 01H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 09H00
-
Cuba : 02H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 10H00
-
Cuba : 03H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 11H00
-
Cuba : 04H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 12H00
-
Cuba : 05H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 13H00
-
Cuba : 06H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 14H00
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Cuba : 07H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 15H00
-
Cuba : 08H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 16H00
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Cuba : 09H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 17H00
-
Cuba : 10H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 18H00
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Cuba : 11H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 19H00
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Cuba : 12H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 20H00
-
Cuba : 13H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 21H00
-
Cuba : 14H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 22H00
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Cuba : 15H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 23H00
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Cuba : 16H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 17H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 18H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 05H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 06H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) depuis La Havane ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) ou en revenant à La Havane, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) Heure Actuelle Locale en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises), Fuseau Horaire d'Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises), Heure du lever du soleil en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) également Heure du coucher du soleil en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) également Heure du Zenith en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) ainsi que Heure du Crépuscule en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) et surtout Durée du Jour en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises), Passage à l'heure d'hiver en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) sans oublier Passage à l'heure d'été en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises).
Fatma al-Sissi