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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et l'Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) ?
Pour calculer l'heure d'Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha), vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Île de l'Ascension.
Décalage Horaire entre Cuba et l'Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île de l'Ascension à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 05H00
-
Cuba : 01H00
Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 06H00
-
Cuba : 02H00
Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 07H00
-
Cuba : 03H00
Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 08H00
-
Cuba : 04H00
Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 09H00
-
Cuba : 05H00
Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 10H00
-
Cuba : 06H00
Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 11H00
-
Cuba : 07H00
Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 12H00
-
Cuba : 08H00
Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 13H00
-
Cuba : 09H00
Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 14H00
-
Cuba : 10H00
Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 15H00
-
Cuba : 11H00
Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 16H00
-
Cuba : 12H00
Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 17H00
-
Cuba : 13H00
Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 18H00
-
Cuba : 14H00
Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 19H00
-
Cuba : 15H00
Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 20H00
-
Cuba : 16H00
Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 21H00
-
Cuba : 17H00
Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 22H00
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Cuba : 18H00
Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 23H00
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Cuba : 19H00
Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Georgetown depuis La Havane ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Georgetown ou que vous prendrez le vol de retour pour La Havane :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Georgetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) Heure Actuelle Locale en Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) et Fuseau Horaire d'Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha), Heure du lever du soleil en Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) et Heure du coucher du soleil en Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) et surtout Heure du Zenith en Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) mais aussi Heure du Crépuscule en Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) et surtout Durée du Jour en Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha), Passage à l'heure d'hiver en Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) et Passage à l'heure d'été en Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha).
Mamadou Mbaye