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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Éthiopie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et l'Éthiopie ?
Pour calculer l'heure d'Éthiopie, vous devez ajouter 08H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Éthiopienne.
Décalage Horaire entre Cuba et l'Éthiopie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Éthiopienne à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Éthiopie : 08H00
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Cuba : 01H00
Éthiopie : 09H00
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Cuba : 02H00
Éthiopie : 10H00
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Cuba : 03H00
Éthiopie : 11H00
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Cuba : 04H00
Éthiopie : 12H00
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Cuba : 05H00
Éthiopie : 13H00
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Cuba : 06H00
Éthiopie : 14H00
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Cuba : 07H00
Éthiopie : 15H00
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Cuba : 08H00
Éthiopie : 16H00
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Cuba : 09H00
Éthiopie : 17H00
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Cuba : 10H00
Éthiopie : 18H00
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Cuba : 11H00
Éthiopie : 19H00
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Cuba : 12H00
Éthiopie : 20H00
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Cuba : 13H00
Éthiopie : 21H00
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Cuba : 14H00
Éthiopie : 22H00
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Cuba : 15H00
Éthiopie : 23H00
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Cuba : 16H00
Éthiopie : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 17H00
Éthiopie : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 18H00
Éthiopie : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Éthiopie : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Éthiopie : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Éthiopie : 05H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Éthiopie : 06H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Éthiopie : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Addis-Abeba depuis La Havane ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Addis-Abeba ou en revenant à La Havane, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Éthiopie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Addis-Abeba
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Éthiopie Heure Actuelle Locale en Éthiopie mais aussi Fuseau Horaire d'Éthiopie également Heure du lever du soleil en Éthiopie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Éthiopie et Heure du Zenith en Éthiopie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Éthiopie sans oublier Heure du Crépuscule en Éthiopie également Durée du Jour en Éthiopie, Passage à l'heure d'hiver en Éthiopie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Éthiopie.
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