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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Érythrée est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et l'Érythrée ?
Pour calculer l'heure d'Érythrée, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Érythréenne.
Décalage Horaire entre Cuba et l'Érythrée Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Érythréenne à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Érythrée : 07H00
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Cuba : 01H00
Érythrée : 08H00
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Cuba : 02H00
Érythrée : 09H00
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Cuba : 03H00
Érythrée : 10H00
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Cuba : 04H00
Érythrée : 11H00
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Cuba : 05H00
Érythrée : 12H00
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Cuba : 06H00
Érythrée : 13H00
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Cuba : 07H00
Érythrée : 14H00
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Cuba : 08H00
Érythrée : 15H00
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Cuba : 09H00
Érythrée : 16H00
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Cuba : 10H00
Érythrée : 17H00
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Cuba : 11H00
Érythrée : 18H00
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Cuba : 12H00
Érythrée : 19H00
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Cuba : 13H00
Érythrée : 20H00
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Cuba : 14H00
Érythrée : 21H00
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Cuba : 15H00
Érythrée : 22H00
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Cuba : 16H00
Érythrée : 23H00
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Cuba : 17H00
Érythrée : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 18H00
Érythrée : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Érythrée : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Érythrée : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Érythrée : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Érythrée : 05H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Érythrée : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asmara depuis La Havane ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Asmara ou que vous prendrez le vol de retour pour La Havane :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Érythrée, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asmara
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Érythrée Heure Actuelle Locale en Érythrée également Fuseau Horaire d'Érythrée mais aussi Heure du lever du soleil en Érythrée, Heure du coucher du soleil en Érythrée ou bien encore Heure du Zenith en Érythrée ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Érythrée et surtout Heure du Crépuscule en Érythrée, Durée du Jour en Érythrée ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Érythrée sans oublier Passage à l'heure d'été en Érythrée.
Mamadou Mbaye