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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Érythrée est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et l'Érythrée ?
Pour calculer l'heure d'Érythrée, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Érythréenne.
Décalage Horaire entre Cuba et l'Érythrée Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Érythréenne à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Érythrée : 07H00
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Cuba : 01H00
Érythrée : 08H00
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Cuba : 02H00
Érythrée : 09H00
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Cuba : 03H00
Érythrée : 10H00
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Cuba : 04H00
Érythrée : 11H00
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Cuba : 05H00
Érythrée : 12H00
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Cuba : 06H00
Érythrée : 13H00
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Cuba : 07H00
Érythrée : 14H00
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Cuba : 08H00
Érythrée : 15H00
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Cuba : 09H00
Érythrée : 16H00
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Cuba : 10H00
Érythrée : 17H00
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Cuba : 11H00
Érythrée : 18H00
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Cuba : 12H00
Érythrée : 19H00
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Cuba : 13H00
Érythrée : 20H00
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Cuba : 14H00
Érythrée : 21H00
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Cuba : 15H00
Érythrée : 22H00
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Cuba : 16H00
Érythrée : 23H00
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Cuba : 17H00
Érythrée : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 18H00
Érythrée : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Érythrée : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Érythrée : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Érythrée : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Érythrée : 05H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Érythrée : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asmara depuis La Havane ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Asmara ou que vous prendrez le vol de retour pour La Havane :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Érythrée. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asmara
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Érythrée Heure Actuelle Locale en Érythrée également Fuseau Horaire d'Érythrée et Heure du lever du soleil en Érythrée, Heure du coucher du soleil en Érythrée également Heure du Zenith en Érythrée ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Érythrée ainsi que Heure du Crépuscule en Érythrée sans oublier Durée du Jour en Érythrée et Passage à l'heure d'hiver en Érythrée et Passage à l'heure d'été en Érythrée.
Mamadou Mbaye