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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Afrique du Sud est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et l'Afrique du Sud ?
Pour calculer l'heure d'Afrique du Sud, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Sud-Africaine.
Décalage Horaire entre Cuba et l'Afrique du Sud Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sud-Africaine à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Afrique du Sud : 06H00
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Cuba : 01H00
Afrique du Sud : 07H00
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Cuba : 02H00
Afrique du Sud : 08H00
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Cuba : 03H00
Afrique du Sud : 09H00
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Cuba : 04H00
Afrique du Sud : 10H00
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Cuba : 05H00
Afrique du Sud : 11H00
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Cuba : 06H00
Afrique du Sud : 12H00
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Cuba : 07H00
Afrique du Sud : 13H00
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Cuba : 08H00
Afrique du Sud : 14H00
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Cuba : 09H00
Afrique du Sud : 15H00
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Cuba : 10H00
Afrique du Sud : 16H00
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Cuba : 11H00
Afrique du Sud : 17H00
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Cuba : 12H00
Afrique du Sud : 18H00
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Cuba : 13H00
Afrique du Sud : 19H00
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Cuba : 14H00
Afrique du Sud : 20H00
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Cuba : 15H00
Afrique du Sud : 21H00
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Cuba : 16H00
Afrique du Sud : 22H00
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Cuba : 17H00
Afrique du Sud : 23H00
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Cuba : 18H00
Afrique du Sud : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Afrique du Sud : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Afrique du Sud : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Afrique du Sud : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Afrique du Sud : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Afrique du Sud : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pretoria depuis La Havane ?
Si vous prenez un vol pour La Havane ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Pretoria, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Afrique du Sud. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pretoria
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afrique du Sud Heure Actuelle Locale en Afrique du Sud sans oublier Fuseau Horaire d'Afrique du Sud ainsi que Heure du lever du soleil en Afrique du Sud ou bien encore Heure du coucher du soleil en Afrique du Sud et Heure du Zenith en Afrique du Sud mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afrique du Sud également Heure du Crépuscule en Afrique du Sud et surtout Durée du Jour en Afrique du Sud et Passage à l'heure d'hiver en Afrique du Sud ou bien encore Passage à l'heure d'été en Afrique du Sud.
Nkosiyakhe Mogase