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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Afrique du Sud est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et l'Afrique du Sud ?
Pour calculer l'heure d'Afrique du Sud, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Sud-Africaine.
Décalage Horaire entre Cuba et l'Afrique du Sud Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sud-Africaine à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Afrique du Sud : 06H00
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Cuba : 01H00
Afrique du Sud : 07H00
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Cuba : 02H00
Afrique du Sud : 08H00
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Cuba : 03H00
Afrique du Sud : 09H00
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Cuba : 04H00
Afrique du Sud : 10H00
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Cuba : 05H00
Afrique du Sud : 11H00
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Cuba : 06H00
Afrique du Sud : 12H00
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Cuba : 07H00
Afrique du Sud : 13H00
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Cuba : 08H00
Afrique du Sud : 14H00
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Cuba : 09H00
Afrique du Sud : 15H00
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Cuba : 10H00
Afrique du Sud : 16H00
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Cuba : 11H00
Afrique du Sud : 17H00
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Cuba : 12H00
Afrique du Sud : 18H00
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Cuba : 13H00
Afrique du Sud : 19H00
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Cuba : 14H00
Afrique du Sud : 20H00
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Cuba : 15H00
Afrique du Sud : 21H00
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Cuba : 16H00
Afrique du Sud : 22H00
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Cuba : 17H00
Afrique du Sud : 23H00
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Cuba : 18H00
Afrique du Sud : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Afrique du Sud : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Afrique du Sud : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Afrique du Sud : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Afrique du Sud : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Afrique du Sud : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pretoria depuis La Havane ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Pretoria ou en revenant à La Havane, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Afrique du Sud, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pretoria
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afrique du Sud Heure Actuelle Locale en Afrique du Sud sans oublier Fuseau Horaire d'Afrique du Sud et Heure du lever du soleil en Afrique du Sud et surtout Heure du coucher du soleil en Afrique du Sud, Heure du Zenith en Afrique du Sud et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afrique du Sud et surtout Heure du Crépuscule en Afrique du Sud et Durée du Jour en Afrique du Sud ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Afrique du Sud mais aussi Passage à l'heure d'été en Afrique du Sud.
Nkosiyakhe Mogase