Décalage Horaire entre Chypre et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Chypre et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Chypre et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ?

Décalage Horaire entre Chypre et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha Heure par Heure

• Chypre : 00H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 21H00 (Jour -1)

• Chypre : 01H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 22H00 (Jour -1)

• Chypre : 02H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 23H00 (Jour -1)

• Chypre : 03H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 00H00

• Chypre : 04H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 01H00

• Chypre : 05H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 02H00

• Chypre : 06H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 03H00

• Chypre : 07H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 04H00

• Chypre : 08H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 05H00

• Chypre : 09H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 06H00

• Chypre : 10H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 07H00

• Chypre : 11H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 08H00

• Chypre : 12H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 09H00

• Chypre : 13H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 10H00

• Chypre : 14H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 11H00

• Chypre : 15H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 12H00

• Chypre : 16H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 13H00

• Chypre : 17H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 14H00

• Chypre : 18H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 15H00

• Chypre : 19H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 16H00

• Chypre : 20H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 17H00

• Chypre : 21H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 18H00

• Chypre : 22H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 19H00

• Chypre : 23H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Jamestown depuis Nicosie ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Jamestown ou en revenant à Nicosie, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Jamestown

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha Heure Actuelle Locale à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha, Fuseau Horaire de Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha mais aussi Heure du lever du soleil à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha également Heure du coucher du soleil à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ainsi que Heure du Zenith à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha et Heure du Crépuscule à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ainsi que Durée du Jour à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha, Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ou bien encore Passage à l'heure d'été à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha.

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Abdelmadjid Benabderrahmane