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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Chypre et Togo est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Chypre et le Togo ?
Pour calculer l'heure du Togo, vous devez retirer 03H00 à l'heure de Chypre.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Chypriote pour obtenir l'heure Togolaise.
Décalage Horaire entre Chypre et le Togo Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Togolaise à partir de l'heure Chypriote.-
Chypre : 00H00
Togo : 21H00 (Jour -1)
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Chypre : 01H00
Togo : 22H00 (Jour -1)
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Chypre : 02H00
Togo : 23H00 (Jour -1)
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Chypre : 03H00
Togo : 00H00
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Chypre : 04H00
Togo : 01H00
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Chypre : 05H00
Togo : 02H00
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Chypre : 06H00
Togo : 03H00
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Chypre : 07H00
Togo : 04H00
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Chypre : 08H00
Togo : 05H00
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Chypre : 09H00
Togo : 06H00
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Chypre : 10H00
Togo : 07H00
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Chypre : 11H00
Togo : 08H00
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Chypre : 12H00
Togo : 09H00
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Chypre : 13H00
Togo : 10H00
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Chypre : 14H00
Togo : 11H00
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Chypre : 15H00
Togo : 12H00
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Chypre : 16H00
Togo : 13H00
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Chypre : 17H00
Togo : 14H00
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Chypre : 18H00
Togo : 15H00
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Chypre : 19H00
Togo : 16H00
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Chypre : 20H00
Togo : 17H00
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Chypre : 21H00
Togo : 18H00
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Chypre : 22H00
Togo : 19H00
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Chypre : 23H00
Togo : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lomé depuis Nicosie ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lomé ou en revenant à Nicosie, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Togo.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Togo Heure Actuelle Locale au Togo et surtout Fuseau Horaire du Togo ainsi que Heure du lever du soleil au Togo et surtout Heure du coucher du soleil au Togo mais aussi Heure du Zenith au Togo ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Togo ou bien encore Heure du Crépuscule au Togo ou bien encore Durée du Jour au Togo, Passage à l'heure d'hiver au Togo sans oublier Passage à l'heure d'été au Togo.
Abdelmadjid Benabderrahmane