Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Chypre et Nigéria est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Chypre et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez retirer 02H00 à l'heure de Chypre.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Chypriote pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre Chypre et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Chypriote.-
Chypre : 00H00
Nigéria : 22H00 (Jour -1)
-
Chypre : 01H00
Nigéria : 23H00 (Jour -1)
-
Chypre : 02H00
Nigéria : 00H00
-
Chypre : 03H00
Nigéria : 01H00
-
Chypre : 04H00
Nigéria : 02H00
-
Chypre : 05H00
Nigéria : 03H00
-
Chypre : 06H00
Nigéria : 04H00
-
Chypre : 07H00
Nigéria : 05H00
-
Chypre : 08H00
Nigéria : 06H00
-
Chypre : 09H00
Nigéria : 07H00
-
Chypre : 10H00
Nigéria : 08H00
-
Chypre : 11H00
Nigéria : 09H00
-
Chypre : 12H00
Nigéria : 10H00
-
Chypre : 13H00
Nigéria : 11H00
-
Chypre : 14H00
Nigéria : 12H00
-
Chypre : 15H00
Nigéria : 13H00
-
Chypre : 16H00
Nigéria : 14H00
-
Chypre : 17H00
Nigéria : 15H00
-
Chypre : 18H00
Nigéria : 16H00
-
Chypre : 19H00
Nigéria : 17H00
-
Chypre : 20H00
Nigéria : 18H00
-
Chypre : 21H00
Nigéria : 19H00
-
Chypre : 22H00
Nigéria : 20H00
-
Chypre : 23H00
Nigéria : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Nicosie ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nicosie en vacances ou vous envoler à Abuja :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Nigéria, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria et surtout Fuseau Horaire du Nigéria et surtout Heure du lever du soleil au Nigéria ainsi que Heure du coucher du soleil au Nigéria ainsi que Heure du Zenith au Nigéria, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria et surtout Heure du Crépuscule au Nigéria, Durée du Jour au Nigéria sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Nigéria également Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Dounia Akhannouch