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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Chypre et Maroc est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Chypre et le Maroc ?
Pour calculer l'heure du Maroc, vous devez retirer 01H00 à l'heure de Chypre.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Chypriote pour obtenir l'heure Marocaine.
Décalage Horaire entre Chypre et le Maroc Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marocaine à partir de l'heure Chypriote.-
Chypre : 00H00
Maroc : 23H00 (Jour -1)
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Chypre : 01H00
Maroc : 00H00
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Chypre : 02H00
Maroc : 01H00
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Chypre : 03H00
Maroc : 02H00
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Chypre : 04H00
Maroc : 03H00
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Chypre : 05H00
Maroc : 04H00
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Chypre : 06H00
Maroc : 05H00
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Chypre : 07H00
Maroc : 06H00
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Chypre : 08H00
Maroc : 07H00
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Chypre : 09H00
Maroc : 08H00
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Chypre : 10H00
Maroc : 09H00
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Chypre : 11H00
Maroc : 10H00
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Chypre : 12H00
Maroc : 11H00
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Chypre : 13H00
Maroc : 12H00
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Chypre : 14H00
Maroc : 13H00
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Chypre : 15H00
Maroc : 14H00
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Chypre : 16H00
Maroc : 15H00
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Chypre : 17H00
Maroc : 16H00
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Chypre : 18H00
Maroc : 17H00
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Chypre : 19H00
Maroc : 18H00
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Chypre : 20H00
Maroc : 19H00
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Chypre : 21H00
Maroc : 20H00
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Chypre : 22H00
Maroc : 21H00
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Chypre : 23H00
Maroc : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rabat depuis Nicosie ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Rabat ou en revenant à Nicosie, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Maroc.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maroc Heure Actuelle Locale au Maroc, Fuseau Horaire du Maroc ou bien encore Heure du lever du soleil au Maroc également Heure du coucher du soleil au Maroc ou bien encore Heure du Zenith au Maroc mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maroc sans oublier Heure du Crépuscule au Maroc également Durée du Jour au Maroc ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Maroc ainsi que Passage à l'heure d'été au Maroc.
Dounia Akhannouch