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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Chypre et Gabon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Chypre et le Gabon ?
Pour calculer l'heure du Gabon, vous devez retirer 02H00 à l'heure de Chypre.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Chypriote pour obtenir l'heure Gabonaise.
Décalage Horaire entre Chypre et le Gabon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gabonaise à partir de l'heure Chypriote.-
Chypre : 00H00
Gabon : 22H00 (Jour -1)
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Chypre : 01H00
Gabon : 23H00 (Jour -1)
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Chypre : 02H00
Gabon : 00H00
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Chypre : 03H00
Gabon : 01H00
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Chypre : 04H00
Gabon : 02H00
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Chypre : 05H00
Gabon : 03H00
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Chypre : 06H00
Gabon : 04H00
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Chypre : 07H00
Gabon : 05H00
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Chypre : 08H00
Gabon : 06H00
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Chypre : 09H00
Gabon : 07H00
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Chypre : 10H00
Gabon : 08H00
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Chypre : 11H00
Gabon : 09H00
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Chypre : 12H00
Gabon : 10H00
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Chypre : 13H00
Gabon : 11H00
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Chypre : 14H00
Gabon : 12H00
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Chypre : 15H00
Gabon : 13H00
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Chypre : 16H00
Gabon : 14H00
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Chypre : 17H00
Gabon : 15H00
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Chypre : 18H00
Gabon : 16H00
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Chypre : 19H00
Gabon : 17H00
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Chypre : 20H00
Gabon : 18H00
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Chypre : 21H00
Gabon : 19H00
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Chypre : 22H00
Gabon : 20H00
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Chypre : 23H00
Gabon : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Libreville depuis Nicosie ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Libreville ou en revenant à Nicosie, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Gabon, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Libreville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Gabon Heure Actuelle Locale au Gabon sans oublier Fuseau Horaire du Gabon et surtout Heure du lever du soleil au Gabon, Heure du coucher du soleil au Gabon, Heure du Zenith au Gabon ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Gabon sans oublier Heure du Crépuscule au Gabon et Durée du Jour au Gabon et surtout Passage à l'heure d'hiver au Gabon et Passage à l'heure d'été au Gabon.
Souad Tebboune