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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Chypre et Gabon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Chypre et le Gabon ?
Pour calculer l'heure du Gabon, vous devez retirer 02H00 à l'heure de Chypre.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Chypriote pour obtenir l'heure Gabonaise.
Décalage Horaire entre Chypre et le Gabon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gabonaise à partir de l'heure Chypriote.-
Chypre : 00H00
Gabon : 22H00 (Jour -1)
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Chypre : 01H00
Gabon : 23H00 (Jour -1)
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Chypre : 02H00
Gabon : 00H00
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Chypre : 03H00
Gabon : 01H00
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Chypre : 04H00
Gabon : 02H00
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Chypre : 05H00
Gabon : 03H00
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Chypre : 06H00
Gabon : 04H00
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Chypre : 07H00
Gabon : 05H00
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Chypre : 08H00
Gabon : 06H00
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Chypre : 09H00
Gabon : 07H00
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Chypre : 10H00
Gabon : 08H00
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Chypre : 11H00
Gabon : 09H00
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Chypre : 12H00
Gabon : 10H00
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Chypre : 13H00
Gabon : 11H00
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Chypre : 14H00
Gabon : 12H00
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Chypre : 15H00
Gabon : 13H00
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Chypre : 16H00
Gabon : 14H00
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Chypre : 17H00
Gabon : 15H00
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Chypre : 18H00
Gabon : 16H00
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Chypre : 19H00
Gabon : 17H00
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Chypre : 20H00
Gabon : 18H00
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Chypre : 21H00
Gabon : 19H00
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Chypre : 22H00
Gabon : 20H00
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Chypre : 23H00
Gabon : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Libreville depuis Nicosie ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nicosie en vacances ou vous envoler à Libreville :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Gabon.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Libreville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Gabon Heure Actuelle Locale au Gabon mais aussi Fuseau Horaire du Gabon ou bien encore Heure du lever du soleil au Gabon également Heure du coucher du soleil au Gabon sans oublier Heure du Zenith au Gabon et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Gabon et surtout Heure du Crépuscule au Gabon sans oublier Durée du Jour au Gabon également Passage à l'heure d'hiver au Gabon ainsi que Passage à l'heure d'été au Gabon.
Souad Tebboune