Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Chypre et Botswana est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Chypre et le Botswana ?
Pour calculer l'heure du Botswana, vous devez retirer 01H00 à l'heure de Chypre.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Chypriote pour obtenir l'heure Botswanaise.
Décalage Horaire entre Chypre et le Botswana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Botswanaise à partir de l'heure Chypriote.-
Chypre : 00H00
Botswana : 23H00 (Jour -1)
-
Chypre : 01H00
Botswana : 00H00
-
Chypre : 02H00
Botswana : 01H00
-
Chypre : 03H00
Botswana : 02H00
-
Chypre : 04H00
Botswana : 03H00
-
Chypre : 05H00
Botswana : 04H00
-
Chypre : 06H00
Botswana : 05H00
-
Chypre : 07H00
Botswana : 06H00
-
Chypre : 08H00
Botswana : 07H00
-
Chypre : 09H00
Botswana : 08H00
-
Chypre : 10H00
Botswana : 09H00
-
Chypre : 11H00
Botswana : 10H00
-
Chypre : 12H00
Botswana : 11H00
-
Chypre : 13H00
Botswana : 12H00
-
Chypre : 14H00
Botswana : 13H00
-
Chypre : 15H00
Botswana : 14H00
-
Chypre : 16H00
Botswana : 15H00
-
Chypre : 17H00
Botswana : 16H00
-
Chypre : 18H00
Botswana : 17H00
-
Chypre : 19H00
Botswana : 18H00
-
Chypre : 20H00
Botswana : 19H00
-
Chypre : 21H00
Botswana : 20H00
-
Chypre : 22H00
Botswana : 21H00
-
Chypre : 23H00
Botswana : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Nicosie ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Gaborone ou votre retour à Nicosie :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Botswana.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana ainsi que Fuseau Horaire du Botswana ainsi que Heure du lever du soleil au Botswana et Heure du coucher du soleil au Botswana ainsi que Heure du Zenith au Botswana ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana et Heure du Crépuscule au Botswana ou bien encore Durée du Jour au Botswana et surtout Passage à l'heure d'hiver au Botswana ou bien encore Passage à l'heure d'été au Botswana.
Fatma al-Sissi