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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Chypre et Bénin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Chypre et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 01H00 à l'heure de Chypre.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Chypriote pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre Chypre et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Chypriote.-
Chypre : 00H00
Bénin : 23H00 (Jour -1)
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Chypre : 01H00
Bénin : 00H00
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Chypre : 02H00
Bénin : 01H00
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Chypre : 03H00
Bénin : 02H00
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Chypre : 04H00
Bénin : 03H00
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Chypre : 05H00
Bénin : 04H00
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Chypre : 06H00
Bénin : 05H00
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Chypre : 07H00
Bénin : 06H00
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Chypre : 08H00
Bénin : 07H00
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Chypre : 09H00
Bénin : 08H00
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Chypre : 10H00
Bénin : 09H00
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Chypre : 11H00
Bénin : 10H00
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Chypre : 12H00
Bénin : 11H00
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Chypre : 13H00
Bénin : 12H00
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Chypre : 14H00
Bénin : 13H00
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Chypre : 15H00
Bénin : 14H00
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Chypre : 16H00
Bénin : 15H00
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Chypre : 17H00
Bénin : 16H00
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Chypre : 18H00
Bénin : 17H00
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Chypre : 19H00
Bénin : 18H00
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Chypre : 20H00
Bénin : 19H00
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Chypre : 21H00
Bénin : 20H00
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Chypre : 22H00
Bénin : 21H00
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Chypre : 23H00
Bénin : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Nicosie ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cotonou ou que vous prendrez le vol de retour pour Nicosie :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Bénin, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin, Fuseau Horaire du Bénin ou bien encore Heure du lever du soleil au Bénin sans oublier Heure du coucher du soleil au Bénin sans oublier Heure du Zenith au Bénin ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin sans oublier Heure du Crépuscule au Bénin ou bien encore Durée du Jour au Bénin ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Bénin ou bien encore Passage à l'heure d'été au Bénin.
Aminata Wade