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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Chypre et Mauritanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Chypre et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 03H00 à l'heure de Chypre.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Chypriote pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre Chypre et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Chypriote.-
Chypre : 00H00
Mauritanie : 21H00 (Jour -1)
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Chypre : 01H00
Mauritanie : 22H00 (Jour -1)
-
Chypre : 02H00
Mauritanie : 23H00 (Jour -1)
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Chypre : 03H00
Mauritanie : 00H00
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Chypre : 04H00
Mauritanie : 01H00
-
Chypre : 05H00
Mauritanie : 02H00
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Chypre : 06H00
Mauritanie : 03H00
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Chypre : 07H00
Mauritanie : 04H00
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Chypre : 08H00
Mauritanie : 05H00
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Chypre : 09H00
Mauritanie : 06H00
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Chypre : 10H00
Mauritanie : 07H00
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Chypre : 11H00
Mauritanie : 08H00
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Chypre : 12H00
Mauritanie : 09H00
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Chypre : 13H00
Mauritanie : 10H00
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Chypre : 14H00
Mauritanie : 11H00
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Chypre : 15H00
Mauritanie : 12H00
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Chypre : 16H00
Mauritanie : 13H00
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Chypre : 17H00
Mauritanie : 14H00
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Chypre : 18H00
Mauritanie : 15H00
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Chypre : 19H00
Mauritanie : 16H00
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Chypre : 20H00
Mauritanie : 17H00
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Chypre : 21H00
Mauritanie : 18H00
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Chypre : 22H00
Mauritanie : 19H00
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Chypre : 23H00
Mauritanie : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Nicosie ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nouakchott ou en revenant à Nicosie, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Mauritanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie sans oublier Fuseau Horaire de la Mauritanie ainsi que Heure du lever du soleil en Mauritanie mais aussi Heure du coucher du soleil en Mauritanie ainsi que Heure du Zenith en Mauritanie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie ainsi que Heure du Crépuscule en Mauritanie également Durée du Jour en Mauritanie également Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie mais aussi Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Dounia Akhannouch