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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Chypre et Afrique du Sud est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Chypre et l'Afrique du Sud ?
Pour calculer l'heure d'Afrique du Sud, vous devez retirer 01H00 à l'heure de Chypre.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Chypriote pour obtenir l'heure Sud-Africaine.
Décalage Horaire entre Chypre et l'Afrique du Sud Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sud-Africaine à partir de l'heure Chypriote.-
Chypre : 00H00
Afrique du Sud : 23H00 (Jour -1)
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Chypre : 01H00
Afrique du Sud : 00H00
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Chypre : 02H00
Afrique du Sud : 01H00
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Chypre : 03H00
Afrique du Sud : 02H00
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Chypre : 04H00
Afrique du Sud : 03H00
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Chypre : 05H00
Afrique du Sud : 04H00
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Chypre : 06H00
Afrique du Sud : 05H00
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Chypre : 07H00
Afrique du Sud : 06H00
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Chypre : 08H00
Afrique du Sud : 07H00
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Chypre : 09H00
Afrique du Sud : 08H00
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Chypre : 10H00
Afrique du Sud : 09H00
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Chypre : 11H00
Afrique du Sud : 10H00
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Chypre : 12H00
Afrique du Sud : 11H00
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Chypre : 13H00
Afrique du Sud : 12H00
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Chypre : 14H00
Afrique du Sud : 13H00
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Chypre : 15H00
Afrique du Sud : 14H00
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Chypre : 16H00
Afrique du Sud : 15H00
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Chypre : 17H00
Afrique du Sud : 16H00
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Chypre : 18H00
Afrique du Sud : 17H00
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Chypre : 19H00
Afrique du Sud : 18H00
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Chypre : 20H00
Afrique du Sud : 19H00
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Chypre : 21H00
Afrique du Sud : 20H00
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Chypre : 22H00
Afrique du Sud : 21H00
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Chypre : 23H00
Afrique du Sud : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pretoria depuis Nicosie ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Pretoria ou en revenant à Nicosie, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Afrique du Sud, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pretoria
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afrique du Sud Heure Actuelle Locale en Afrique du Sud et surtout Fuseau Horaire d'Afrique du Sud, Heure du lever du soleil en Afrique du Sud ainsi que Heure du coucher du soleil en Afrique du Sud ainsi que Heure du Zenith en Afrique du Sud et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afrique du Sud sans oublier Heure du Crépuscule en Afrique du Sud, Durée du Jour en Afrique du Sud, Passage à l'heure d'hiver en Afrique du Sud mais aussi Passage à l'heure d'été en Afrique du Sud.
Nkosiyakhe Mogase