Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ?
Pour calculer l'heure de Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 04H00
-
Antigua-et-Barbuda : 01H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 05H00
-
Antigua-et-Barbuda : 02H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 06H00
-
Antigua-et-Barbuda : 03H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 07H00
-
Antigua-et-Barbuda : 04H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 08H00
-
Antigua-et-Barbuda : 05H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 09H00
-
Antigua-et-Barbuda : 06H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 10H00
-
Antigua-et-Barbuda : 07H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 11H00
-
Antigua-et-Barbuda : 08H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 12H00
-
Antigua-et-Barbuda : 09H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 13H00
-
Antigua-et-Barbuda : 10H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 14H00
-
Antigua-et-Barbuda : 11H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 15H00
-
Antigua-et-Barbuda : 12H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 16H00
-
Antigua-et-Barbuda : 13H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 17H00
-
Antigua-et-Barbuda : 14H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 18H00
-
Antigua-et-Barbuda : 15H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 19H00
-
Antigua-et-Barbuda : 16H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 20H00
-
Antigua-et-Barbuda : 17H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 21H00
-
Antigua-et-Barbuda : 18H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 22H00
-
Antigua-et-Barbuda : 19H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 23H00
-
Antigua-et-Barbuda : 20H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 00H00 (Jour +1)
-
Antigua-et-Barbuda : 21H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 01H00 (Jour +1)
-
Antigua-et-Barbuda : 22H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 02H00 (Jour +1)
-
Antigua-et-Barbuda : 23H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Jamestown depuis Saint John's ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Jamestown ou votre retour à Saint John's :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Jamestown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha Heure Actuelle Locale à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha mais aussi Fuseau Horaire de Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha mais aussi Heure du lever du soleil à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha et surtout Heure du coucher du soleil à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ou bien encore Heure du Zenith à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha et Heure du Crépuscule à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha mais aussi Durée du Jour à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ou bien encore Passage à l'heure d'été à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha.
Souad Tebboune