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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Togo est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et le Togo ?
Pour calculer l'heure du Togo, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Togolaise.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et le Togo Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Togolaise à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Togo : 04H00
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Antigua-et-Barbuda : 01H00
Togo : 05H00
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Antigua-et-Barbuda : 02H00
Togo : 06H00
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Antigua-et-Barbuda : 03H00
Togo : 07H00
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Antigua-et-Barbuda : 04H00
Togo : 08H00
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Antigua-et-Barbuda : 05H00
Togo : 09H00
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Antigua-et-Barbuda : 06H00
Togo : 10H00
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Antigua-et-Barbuda : 07H00
Togo : 11H00
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Antigua-et-Barbuda : 08H00
Togo : 12H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Togo : 13H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Togo : 14H00
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Antigua-et-Barbuda : 11H00
Togo : 15H00
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Antigua-et-Barbuda : 12H00
Togo : 16H00
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Antigua-et-Barbuda : 13H00
Togo : 17H00
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Antigua-et-Barbuda : 14H00
Togo : 18H00
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Antigua-et-Barbuda : 15H00
Togo : 19H00
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Togo : 20H00
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
Togo : 21H00
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Togo : 22H00
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Togo : 23H00
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Togo : 00H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Togo : 01H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Togo : 02H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Togo : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lomé depuis Saint John's ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Saint John's en vacances ou vous envoler à Lomé :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Togo. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Togo Heure Actuelle Locale au Togo également Fuseau Horaire du Togo ou bien encore Heure du lever du soleil au Togo ainsi que Heure du coucher du soleil au Togo mais aussi Heure du Zenith au Togo sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Togo sans oublier Heure du Crépuscule au Togo et surtout Durée du Jour au Togo ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Togo mais aussi Passage à l'heure d'été au Togo.
Fatma al-Sissi