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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Togo est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et le Togo ?
Pour calculer l'heure du Togo, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Togolaise.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et le Togo Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Togolaise à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Togo : 04H00
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Antigua-et-Barbuda : 01H00
Togo : 05H00
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Antigua-et-Barbuda : 02H00
Togo : 06H00
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Antigua-et-Barbuda : 03H00
Togo : 07H00
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Antigua-et-Barbuda : 04H00
Togo : 08H00
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Antigua-et-Barbuda : 05H00
Togo : 09H00
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Antigua-et-Barbuda : 06H00
Togo : 10H00
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Antigua-et-Barbuda : 07H00
Togo : 11H00
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Antigua-et-Barbuda : 08H00
Togo : 12H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Togo : 13H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Togo : 14H00
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Antigua-et-Barbuda : 11H00
Togo : 15H00
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Antigua-et-Barbuda : 12H00
Togo : 16H00
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Antigua-et-Barbuda : 13H00
Togo : 17H00
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Antigua-et-Barbuda : 14H00
Togo : 18H00
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Antigua-et-Barbuda : 15H00
Togo : 19H00
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Togo : 20H00
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
Togo : 21H00
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Togo : 22H00
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Togo : 23H00
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Togo : 00H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Togo : 01H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Togo : 02H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Togo : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lomé depuis Saint John's ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lomé ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint John's :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu le Togo, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Togo Heure Actuelle Locale au Togo sans oublier Fuseau Horaire du Togo et surtout Heure du lever du soleil au Togo ainsi que Heure du coucher du soleil au Togo ou bien encore Heure du Zenith au Togo et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Togo, Heure du Crépuscule au Togo sans oublier Durée du Jour au Togo, Passage à l'heure d'hiver au Togo, Passage à l'heure d'été au Togo.
Fatma al-Sissi