Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et le Eswatini / Swaziland

Quel est le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et le Eswatini / Swaziland ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Eswatini / Swaziland quand il est par exemple 8H à Antigua-et-Barbuda. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Saint John's et Lobamba, comment calculer le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et le Eswatini / Swaziland, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Antigua-et-Barbuda et le Eswatini / Swaziland, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Lobamba et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Swaziland
Drapeau du Swaziland

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et le Swaziland : 06H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Swaziland est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et le Swaziland ?

Pour calculer l'heure du Eswatini / Swaziland, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.
Autrement dit, vous devez 6H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Eswatinienne.

Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et le Swaziland Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Eswatinienne à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.
  • Antigua-et-Barbuda : 00H00

    Swaziland : 06H00

  • Antigua-et-Barbuda : 01H00

    Swaziland : 07H00

  • Antigua-et-Barbuda : 02H00

    Swaziland : 08H00

  • Antigua-et-Barbuda : 03H00

    Swaziland : 09H00

  • Antigua-et-Barbuda : 04H00

    Swaziland : 10H00

  • Antigua-et-Barbuda : 05H00

    Swaziland : 11H00

  • Antigua-et-Barbuda : 06H00

    Swaziland : 12H00

  • Antigua-et-Barbuda : 07H00

    Swaziland : 13H00

  • Antigua-et-Barbuda : 08H00

    Swaziland : 14H00

  • Antigua-et-Barbuda : 09H00

    Swaziland : 15H00

  • Antigua-et-Barbuda : 10H00

    Swaziland : 16H00

  • Antigua-et-Barbuda : 11H00

    Swaziland : 17H00

  • Antigua-et-Barbuda : 12H00

    Swaziland : 18H00

  • Antigua-et-Barbuda : 13H00

    Swaziland : 19H00

  • Antigua-et-Barbuda : 14H00

    Swaziland : 20H00

  • Antigua-et-Barbuda : 15H00

    Swaziland : 21H00

  • Antigua-et-Barbuda : 16H00

    Swaziland : 22H00

  • Antigua-et-Barbuda : 17H00

    Swaziland : 23H00

  • Antigua-et-Barbuda : 18H00

    Swaziland : 00H00 (Jour +1)

  • Antigua-et-Barbuda : 19H00

    Swaziland : 01H00 (Jour +1)

  • Antigua-et-Barbuda : 20H00

    Swaziland : 02H00 (Jour +1)

  • Antigua-et-Barbuda : 21H00

    Swaziland : 03H00 (Jour +1)

  • Antigua-et-Barbuda : 22H00

    Swaziland : 04H00 (Jour +1)

  • Antigua-et-Barbuda : 23H00

    Swaziland : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lobamba depuis Saint John's ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lobamba ou votre retour à Saint John's :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Eswatini / Swaziland.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lobamba

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Eswatini / Swaziland Heure Actuelle Locale au Eswatini / Swaziland ou bien encore Fuseau Horaire du Eswatini / Swaziland, Heure du lever du soleil au Eswatini / Swaziland également Heure du coucher du soleil au Eswatini / Swaziland ainsi que Heure du Zenith au Eswatini / Swaziland sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Eswatini / Swaziland mais aussi Heure du Crépuscule au Eswatini / Swaziland, Durée du Jour au Eswatini / Swaziland mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Eswatini / Swaziland également Passage à l'heure d'été au Eswatini / Swaziland.

Jalade BazoumJalade Bazoum

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