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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Sierra Leone est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et le Sierra Leone ?
Pour calculer l'heure du Sierra Leone, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Sierra-Léonaise.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et le Sierra Leone Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sierra-Léonaise à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Sierra Leone : 04H00
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Antigua-et-Barbuda : 01H00
Sierra Leone : 05H00
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Antigua-et-Barbuda : 02H00
Sierra Leone : 06H00
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Antigua-et-Barbuda : 03H00
Sierra Leone : 07H00
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Antigua-et-Barbuda : 04H00
Sierra Leone : 08H00
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Antigua-et-Barbuda : 05H00
Sierra Leone : 09H00
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Antigua-et-Barbuda : 06H00
Sierra Leone : 10H00
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Antigua-et-Barbuda : 07H00
Sierra Leone : 11H00
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Antigua-et-Barbuda : 08H00
Sierra Leone : 12H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Sierra Leone : 13H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Sierra Leone : 14H00
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Antigua-et-Barbuda : 11H00
Sierra Leone : 15H00
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Antigua-et-Barbuda : 12H00
Sierra Leone : 16H00
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Antigua-et-Barbuda : 13H00
Sierra Leone : 17H00
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Antigua-et-Barbuda : 14H00
Sierra Leone : 18H00
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Antigua-et-Barbuda : 15H00
Sierra Leone : 19H00
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Sierra Leone : 20H00
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
Sierra Leone : 21H00
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Sierra Leone : 22H00
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Sierra Leone : 23H00
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Sierra Leone : 00H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Sierra Leone : 01H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Sierra Leone : 02H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Sierra Leone : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freetown depuis Saint John's ?
Si vous prenez un vol pour Saint John's ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Freetown, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Sierra Leone, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sierra Leone Heure Actuelle Locale au Sierra Leone sans oublier Fuseau Horaire du Sierra Leone, Heure du lever du soleil au Sierra Leone ainsi que Heure du coucher du soleil au Sierra Leone et surtout Heure du Zenith au Sierra Leone, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sierra Leone également Heure du Crépuscule au Sierra Leone et Durée du Jour au Sierra Leone ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Sierra Leone et surtout Passage à l'heure d'été au Sierra Leone.
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