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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Rwanda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et le Rwanda ?
Pour calculer l'heure du Rwanda, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Rwandaise.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et le Rwanda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rwandaise à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Rwanda : 06H00
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Antigua-et-Barbuda : 01H00
Rwanda : 07H00
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Antigua-et-Barbuda : 02H00
Rwanda : 08H00
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Antigua-et-Barbuda : 03H00
Rwanda : 09H00
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Antigua-et-Barbuda : 04H00
Rwanda : 10H00
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Antigua-et-Barbuda : 05H00
Rwanda : 11H00
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Antigua-et-Barbuda : 06H00
Rwanda : 12H00
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Antigua-et-Barbuda : 07H00
Rwanda : 13H00
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Antigua-et-Barbuda : 08H00
Rwanda : 14H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Rwanda : 15H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Rwanda : 16H00
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Antigua-et-Barbuda : 11H00
Rwanda : 17H00
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Antigua-et-Barbuda : 12H00
Rwanda : 18H00
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Antigua-et-Barbuda : 13H00
Rwanda : 19H00
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Antigua-et-Barbuda : 14H00
Rwanda : 20H00
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Antigua-et-Barbuda : 15H00
Rwanda : 21H00
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Rwanda : 22H00
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
Rwanda : 23H00
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Rwanda : 00H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Rwanda : 01H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Rwanda : 02H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Rwanda : 03H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Rwanda : 04H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Rwanda : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kigali depuis Saint John's ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kigali ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint John's :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Rwanda.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kigali
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Rwanda Heure Actuelle Locale au Rwanda et surtout Fuseau Horaire du Rwanda mais aussi Heure du lever du soleil au Rwanda mais aussi Heure du coucher du soleil au Rwanda également Heure du Zenith au Rwanda et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Rwanda également Heure du Crépuscule au Rwanda et surtout Durée du Jour au Rwanda ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Rwanda également Passage à l'heure d'été au Rwanda.
Fatma al-Sissi