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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Nigéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Nigéria : 05H00
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Antigua-et-Barbuda : 01H00
Nigéria : 06H00
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Antigua-et-Barbuda : 02H00
Nigéria : 07H00
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Antigua-et-Barbuda : 03H00
Nigéria : 08H00
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Antigua-et-Barbuda : 04H00
Nigéria : 09H00
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Antigua-et-Barbuda : 05H00
Nigéria : 10H00
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Antigua-et-Barbuda : 06H00
Nigéria : 11H00
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Antigua-et-Barbuda : 07H00
Nigéria : 12H00
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Antigua-et-Barbuda : 08H00
Nigéria : 13H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Nigéria : 14H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Nigéria : 15H00
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Antigua-et-Barbuda : 11H00
Nigéria : 16H00
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Antigua-et-Barbuda : 12H00
Nigéria : 17H00
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Antigua-et-Barbuda : 13H00
Nigéria : 18H00
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Antigua-et-Barbuda : 14H00
Nigéria : 19H00
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Antigua-et-Barbuda : 15H00
Nigéria : 20H00
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Nigéria : 21H00
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
Nigéria : 22H00
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Nigéria : 23H00
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Nigéria : 00H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Nigéria : 01H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Nigéria : 02H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Nigéria : 03H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Nigéria : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Saint John's ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Abuja ou votre retour à Saint John's :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Nigéria, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria ou bien encore Fuseau Horaire du Nigéria sans oublier Heure du lever du soleil au Nigéria ainsi que Heure du coucher du soleil au Nigéria ainsi que Heure du Zenith au Nigéria également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria également Heure du Crépuscule au Nigéria mais aussi Durée du Jour au Nigéria, Passage à l'heure d'hiver au Nigéria sans oublier Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Aziz Lamnawar