Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Nigéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Nigéria : 05H00
-
Antigua-et-Barbuda : 01H00
Nigéria : 06H00
-
Antigua-et-Barbuda : 02H00
Nigéria : 07H00
-
Antigua-et-Barbuda : 03H00
Nigéria : 08H00
-
Antigua-et-Barbuda : 04H00
Nigéria : 09H00
-
Antigua-et-Barbuda : 05H00
Nigéria : 10H00
-
Antigua-et-Barbuda : 06H00
Nigéria : 11H00
-
Antigua-et-Barbuda : 07H00
Nigéria : 12H00
-
Antigua-et-Barbuda : 08H00
Nigéria : 13H00
-
Antigua-et-Barbuda : 09H00
Nigéria : 14H00
-
Antigua-et-Barbuda : 10H00
Nigéria : 15H00
-
Antigua-et-Barbuda : 11H00
Nigéria : 16H00
-
Antigua-et-Barbuda : 12H00
Nigéria : 17H00
-
Antigua-et-Barbuda : 13H00
Nigéria : 18H00
-
Antigua-et-Barbuda : 14H00
Nigéria : 19H00
-
Antigua-et-Barbuda : 15H00
Nigéria : 20H00
-
Antigua-et-Barbuda : 16H00
Nigéria : 21H00
-
Antigua-et-Barbuda : 17H00
Nigéria : 22H00
-
Antigua-et-Barbuda : 18H00
Nigéria : 23H00
-
Antigua-et-Barbuda : 19H00
Nigéria : 00H00 (Jour +1)
-
Antigua-et-Barbuda : 20H00
Nigéria : 01H00 (Jour +1)
-
Antigua-et-Barbuda : 21H00
Nigéria : 02H00 (Jour +1)
-
Antigua-et-Barbuda : 22H00
Nigéria : 03H00 (Jour +1)
-
Antigua-et-Barbuda : 23H00
Nigéria : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Saint John's ?
Si vous prenez un vol pour Saint John's ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Abuja, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Nigéria, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria sans oublier Fuseau Horaire du Nigéria et surtout Heure du lever du soleil au Nigéria mais aussi Heure du coucher du soleil au Nigéria ou bien encore Heure du Zenith au Nigéria et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria ou bien encore Heure du Crépuscule au Nigéria, Durée du Jour au Nigéria ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Nigéria sans oublier Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Aziz Lamnawar