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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Maroc est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et le Maroc ?
Pour calculer l'heure du Maroc, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Marocaine.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et le Maroc Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marocaine à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Maroc : 05H00
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Antigua-et-Barbuda : 01H00
Maroc : 06H00
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Antigua-et-Barbuda : 02H00
Maroc : 07H00
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Antigua-et-Barbuda : 03H00
Maroc : 08H00
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Antigua-et-Barbuda : 04H00
Maroc : 09H00
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Antigua-et-Barbuda : 05H00
Maroc : 10H00
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Antigua-et-Barbuda : 06H00
Maroc : 11H00
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Antigua-et-Barbuda : 07H00
Maroc : 12H00
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Antigua-et-Barbuda : 08H00
Maroc : 13H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Maroc : 14H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Maroc : 15H00
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Antigua-et-Barbuda : 11H00
Maroc : 16H00
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Antigua-et-Barbuda : 12H00
Maroc : 17H00
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Antigua-et-Barbuda : 13H00
Maroc : 18H00
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Antigua-et-Barbuda : 14H00
Maroc : 19H00
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Antigua-et-Barbuda : 15H00
Maroc : 20H00
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Maroc : 21H00
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
Maroc : 22H00
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Maroc : 23H00
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Maroc : 00H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Maroc : 01H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Maroc : 02H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Maroc : 03H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Maroc : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rabat depuis Saint John's ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Saint John's en vacances ou vous envoler à Rabat :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Maroc. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maroc Heure Actuelle Locale au Maroc et Fuseau Horaire du Maroc mais aussi Heure du lever du soleil au Maroc sans oublier Heure du coucher du soleil au Maroc ou bien encore Heure du Zenith au Maroc également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maroc sans oublier Heure du Crépuscule au Maroc, Durée du Jour au Maroc et Passage à l'heure d'hiver au Maroc et Passage à l'heure d'été au Maroc.
Dounia Akhannouch