Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Kenya est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Kenya : 07H00
-
Antigua-et-Barbuda : 01H00
Kenya : 08H00
-
Antigua-et-Barbuda : 02H00
Kenya : 09H00
-
Antigua-et-Barbuda : 03H00
Kenya : 10H00
-
Antigua-et-Barbuda : 04H00
Kenya : 11H00
-
Antigua-et-Barbuda : 05H00
Kenya : 12H00
-
Antigua-et-Barbuda : 06H00
Kenya : 13H00
-
Antigua-et-Barbuda : 07H00
Kenya : 14H00
-
Antigua-et-Barbuda : 08H00
Kenya : 15H00
-
Antigua-et-Barbuda : 09H00
Kenya : 16H00
-
Antigua-et-Barbuda : 10H00
Kenya : 17H00
-
Antigua-et-Barbuda : 11H00
Kenya : 18H00
-
Antigua-et-Barbuda : 12H00
Kenya : 19H00
-
Antigua-et-Barbuda : 13H00
Kenya : 20H00
-
Antigua-et-Barbuda : 14H00
Kenya : 21H00
-
Antigua-et-Barbuda : 15H00
Kenya : 22H00
-
Antigua-et-Barbuda : 16H00
Kenya : 23H00
-
Antigua-et-Barbuda : 17H00
Kenya : 00H00 (Jour +1)
-
Antigua-et-Barbuda : 18H00
Kenya : 01H00 (Jour +1)
-
Antigua-et-Barbuda : 19H00
Kenya : 02H00 (Jour +1)
-
Antigua-et-Barbuda : 20H00
Kenya : 03H00 (Jour +1)
-
Antigua-et-Barbuda : 21H00
Kenya : 04H00 (Jour +1)
-
Antigua-et-Barbuda : 22H00
Kenya : 05H00 (Jour +1)
-
Antigua-et-Barbuda : 23H00
Kenya : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Saint John's ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nairobi ou votre retour à Saint John's :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Kenya. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya également Fuseau Horaire du Kenya ou bien encore Heure du lever du soleil au Kenya ainsi que Heure du coucher du soleil au Kenya, Heure du Zenith au Kenya ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya sans oublier Heure du Crépuscule au Kenya sans oublier Durée du Jour au Kenya, Passage à l'heure d'hiver au Kenya, Passage à l'heure d'été au Kenya.
Jalade Bazoum