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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Gabon est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et le Gabon ?
Pour calculer l'heure du Gabon, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Gabonaise.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et le Gabon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gabonaise à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Gabon : 05H00
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Antigua-et-Barbuda : 01H00
Gabon : 06H00
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Antigua-et-Barbuda : 02H00
Gabon : 07H00
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Antigua-et-Barbuda : 03H00
Gabon : 08H00
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Antigua-et-Barbuda : 04H00
Gabon : 09H00
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Antigua-et-Barbuda : 05H00
Gabon : 10H00
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Antigua-et-Barbuda : 06H00
Gabon : 11H00
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Antigua-et-Barbuda : 07H00
Gabon : 12H00
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Antigua-et-Barbuda : 08H00
Gabon : 13H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Gabon : 14H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Gabon : 15H00
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Antigua-et-Barbuda : 11H00
Gabon : 16H00
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Antigua-et-Barbuda : 12H00
Gabon : 17H00
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Antigua-et-Barbuda : 13H00
Gabon : 18H00
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Antigua-et-Barbuda : 14H00
Gabon : 19H00
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Antigua-et-Barbuda : 15H00
Gabon : 20H00
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Gabon : 21H00
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
Gabon : 22H00
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Gabon : 23H00
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Gabon : 00H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Gabon : 01H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Gabon : 02H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Gabon : 03H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Gabon : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Libreville depuis Saint John's ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Libreville ou en revenant à Saint John's, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Gabon. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Libreville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Gabon Heure Actuelle Locale au Gabon mais aussi Fuseau Horaire du Gabon mais aussi Heure du lever du soleil au Gabon et surtout Heure du coucher du soleil au Gabon et surtout Heure du Zenith au Gabon et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Gabon ainsi que Heure du Crépuscule au Gabon ainsi que Durée du Jour au Gabon sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Gabon ainsi que Passage à l'heure d'été au Gabon.
Letta Ramaphosa